练太极，脚下功夫很重要 / 开普饭

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径.初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了根,就会枯死. 在打太极拳时脚下乱动,是根节不明,上边拳 ...

练太极拳的时间越久,练习的方法反而越简单,连走路的时候都感觉在练习太极拳,因为走路其实也是一个不断去僵求柔的过程. 为什么慢慢的就变成走路练太极了呢? 因为练太极的目的是养生,不是为了和别人比高低,只 ...

太极, 是我们拳友间缘分的见证与开始. 一起练习太极, 就是最好的一段缘. 如果说前世五百次的回眸才换来今生的擦肩而过, 那么今生的太极拳友相遇一定是在佛前的千年等待. "一起练习一套太 ...

疗金句发,血之穷也,千过梳发,发不白. --<养生要集> 太极拳讲究四法四功.四法:手眼身步.四功:心神意念. 太极功夫的根基是脚功四法的"步",太极功夫在脚下,还要 ...

日常与拳友交流中,我们发现,有些太极拳爱好者不仅不知道太极拳的哲理,甚至连有些动作要领和身形身法.手形手法.步形步法等也说不清楚. 难怪他们都说自己是"瞎"打,是"稀里糊 ...

任收老师:松不了胯.夹裆的原因是什么?需要如何改正呢? 任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 在太极拳练习当中松不了胯,容易夹裆 ...

练太极登台表演,参加比赛最根本的目的是为了什么? 获奖吗? 不,是为了磨练! 在比赛和表演的准备过程中, 你会格外刻苦地练习, 会得到教练更多的指导. 自然会是你进步最快的一个阶段这是" ...

现代社会是一个浮躁的社会,现在的人也普遍过着比较快节奏的生活,路上行人车流无不来往匆匆,在这样的风气下一份宁静显得愈加重要.晨钟暮鼓,翠鸟竹林俨然成了向往的生活,此时来学习一下太极拳让自己的心归于平静 ...

练太极，脚下功夫很重要