道家日常起居的摄养之道 / 开普饭

俗话说,健康就是"吃得下,解得出,走得动,睡得着,想得通",要做到这几点,从传统中医养生实践的方法和经验看,始终离不开一个"通"字,如经络通.气血通.胃肠通.气 ...

起居养生是道教养生文化的主要内容之一.道教的摄养之道范围很广,几乎涉及人们日常生活的衣.食.住.行.坐.卧.社交,从身体到精神等各个方面.其包含的内容可以分为避免伤害身体.摄养形神.生活保健.坚持炼养 ...

道家的基础修炼就是固本培元,增强人体免疫力,修复身体器官损害,可以配合五行补命丹和九华草灵丹,提高驻世时间,不要整的出师未捷身先死 .达到命功的三个境界:无害.圆满.无漏对应人体三个部位玉清(下丹田) ...

微信第143条. 龚延贤摄养诗:吃喝玩乐常用来形容纨绔子弟游手好闲.不务正业,其实这4件事也是每个人的日常生活.明代医家龚廷贤活到92岁,他在<摄养诗>中归纳出一套与吃喝玩乐有关的养生经: ...

惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心. 食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频. 每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔. 炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春. 明代名医龚廷贤生于中医世家,曾任太医院官吏,其医术甚为 ...

今天介绍<道藏>中一篇养生的文章,是药王孙思邈写的保养内脏而得长寿的方法,此文是药王一生的养生精华,就一年十二月时令变化所致之五脏强弱差异,采用相应摄养方法,以补益脏腑,防止损伤,从而可以 ...

痰湿体质的人我们又称之为多痰族.由于痰湿"堆积"体内,可引发许多疾病.例如当今好发的糖尿病.肥胖症等,多与痰湿关系密切. 一.痰湿体质的表现形体肥胖或素肥今瘦,或容易发胖,腹部肥 ...

<大蓄卦>-蓄止蓄聚蓄养之道第二十六卦大畜卦山天大畜上卦为艮为山,下卦为乾为天,天被包含在山中之表象,天至大而在山之中,因此象征大量的畜养积聚.但讲得不是如何积累财富,而是如何不断 ...

道家创始人老子,在<道德经>中关于"静"的详细论述,如"致虚极,守静笃""归根曰静,静曰复命""重为轻根,静为躁君&q ...

养生导引秘籍 --修龄要指作者:[明] 胡文焕 <篇名>起居调摄: 平明睡觉,先醒心,后醒眼.两手搓热,熨眼数十遍.以睛左旋右转各九遍.闭住少顷,忽大挣开.却除风火.披衣起坐 ...

道家日常起居的摄养之道