中科院生化专家：我从不推荐马拉松 | 过度运动，免疫力下降？ / 开普饭

疫情后,越来越多的人也意识到了提高自身免疫力的重要性. 点击加载图片但实际上,运动后的身体其实有个 "开窗期" ,免疫能力明显下降,更容易受到各外界不良因素侵袭. 今天比戈跑步 ...

目录: ● 心脏的解剖 ● 什么是"运动员心脏" ● 长期锻炼和运动的人群的心脏生理结构改变 ● 运动员及长期高强度训练者可能出现的心脏问题 ● 运动员和经常健身人群应该怎样避免心 ...

我们知道我们的肠道与数以万亿计的细菌紧密联系在一起,这些友好的肠道细菌构成了我们的肠道微生物组.如同指纹一样,我们的肠道微生物也是独一无二的.在过去的几十年中,关于肠道微生物如何影响健康的研究已经越来 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑者能够跑得远,好的肠胃系统是必然.跑者至今都在忽视的一个重要问题,保护肠胃. 我自己跑步将近20年,马拉松跑过上百场,越野赛和百公里也有几十场,回头一 ...

大家都知道,运动健身的方式之一,就是跑步.但是,跑步真的健身么? 根据国内外的一些数据来统计,跑步跑掉人命的,比比皆是. 比如说: <新京报>12月11日报道,2016厦门国际半程马拉松比 ...

马拉松对于经常跑步的人群来讲,并不陌生. 但是跑马拉松真的好吗? 某中科院教授就明确的公开表示过:"我从不推荐马拉松." 马拉松可以说是很受欢迎的一项运动,它的魅力很大,吸引着无数 ...

近期多名跑者在跑步或者长距离比赛中因为各种原因发生死亡. 一名选手在参加2021乌蒙山超级越野赛过程中,在比赛进行到第四天,发生失温和幻觉,虽然经过现场抢救,但由于山体塌方,可能挡住了前往医院接受医疗 ...

马拉松,这几年越来越流行. 马拉松魅力很大,很多人特别喜欢,有专业运动员.也有业余爱好者. 图片来自gifer 喜欢跑步的人,一开始可能是因为它健康,后来慢慢有心理变化,更多是一种享受,一种信仰. 很 ...

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中科院生化专家：我从不推荐马拉松 | 过度运动，免疫力下降？