跑步姿势到底存不存在一个完美的标准？ / 开普饭

第八式.三盘落地的口诀: 上腭抵尖舌,张眸又咬牙, 开裆骑马式,双手按兼拿, 两掌翻阳起,千斤仿佛加, 口呼鼻吸气,蹲足莫稍斜. 这口诀的意思,是连接第七式而练上盘.中盘.下盘的方法,所以名叫三盘落地 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 今天五四,各位青年节日快乐. 说起来,在马拉松这领域里面 ...

打球的时候,你是不是经常被这些"标准"影响?-- 准备站位时,脚要朝前! 上杆时骨盘要旋转得少一些! 上杆到顶点时手要有一个固定的位置! 下杆时骨盘先启动! 等等...... 这些 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子.原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q大热天的,压心率跑E或者跑MAF180,都是极不容易的,也许1 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子.原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q全程马拉松,42.195K,普通老百姓听到都会咋舌,刚开始跑步 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 身边用心率带关注跑步动态数据的人越来越多,不过也注意到不 ...

Photo via Nike 一年一度的高考结束了,各地的「标准答案」也一一出炉. 对答案!是会让绝大部分考生心跳加速的「活动」. 任何错误,都是难以忍受的,而跑步就跟「高考」一样,存在某种意义上的「 ...

Photo via Nike "为什么我的腿越跑越粗?" "为什么我跑步这么容易受伤?" 这些是后台最常收到的问题. 其实,伤痛.粗腿......这类问题的答案 ...

夏朝究竟存在不存在?这是一个从史学界到非史学界都在争论和关心的问题,我们都知道中国历史记录呢,是非常丰富,二十四史就不用多说了,全买回家能码一墙,加起来有四五千万字,这还是古文,如果翻译成现代文,怎么 ...

姿势跑法上海第一期指导课程结束了,三个周末的清晨,总时长六个小时,由于场地条件的限制,理论的讲解三次总计应该大概在一个小时以内,剩余的时间全部是技术和动作的练习.参加课程的学员除了一位是"疯 ...

百车全说一个会说故事的汽车自媒体 1 1 1 前不久,一位朋友发来微信跟我吐槽他提车时候的遭遇,销售顾问人都没有来,就安排了一个同事交了把钥匙给他,在店里等了半天也没人办提车手续. 他非常恼火,这是 ...

世界上没有一个露台设计能使所有人满意,每个住宅.每个庭院.每位屋主都是独一无二的.这就是为什么你的理想露台对你来说是如此特别.它应该切合你想要使用和享受户外空间的方式,也应该和你的住宅与庭院特有的结构 ...

你心中完美小孩是什么样子的? 不吃甜食,文明用餐,安静玩耍,独自上床,礼貌待人,从来不任性,从来不顶嘴,门门功课还很棒,能应对各种意外:迟到的老爸,健忘的老妈,睡前故事读着读着却自己呼呼大睡的爹地-- ...

NASA/ESA哈勃太空望远镜拍摄的GAL-CLUS-022058s,位于南半球的天炉星座在这张图片中,狭窄的星系优雅地绕着它的球形伴星弯曲,这是一个非常奇怪和罕见的现象.这张图片由美国宇航局/欧洲 ...

优无论是有经验或者跑步初学者,如果你在跑步时,找到你的平均心率,你会跑得更好.更健康.在跑步时,若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法,尤其对于跑步新手来说,更是重要,因为他们的跑步速度容易过快, ...

跑步姿势到底存不存在一个完美的标准？