浅谈习练陈式太极拳的干货！ / 开普饭

以武学打开世界陈式太极拳套路中的螺旋缠丝劲最具特性,运劲如抽丝,运劲如缠丝,抽丝与缠丝都是在螺旋缠丝下的细微运动.练拳时,全身各部都在运和用缠丝劲.缠丝劲的方向大致可分顺缠和逆缠两种,而具体各部位的 ...

洪公<自序> 陈式太极拳一宗师陈发科先生于一九二八年自陈家沟进京授拳, 这一古老拳种方使外界所认识.我有幸于一九三〇年拜陈师门下, 朝夕相随,学拳十五载,言传身教,获益匪浅.后困于家计,于 ...

我和张绍杰先生迄今为止也还没有见过面,但我的两个师弟洪涛和恩光曾多次跟我提及,就感觉好像已经很熟悉了.今日在洪涛师弟的<一世拳缘>群中看到张先生的文章,感觉有必要分享给大家.经张先生同意, ...

练拳时应始终保持"松静".首先将大脑中枢神经"静"下来,然后放松周身肌肉.身体要端正自然,百会同会阴的连线要始终与地面保持垂直,上下呼应.避免挺胸.凸肚.低 ...

自己习武三十五年,从少林拳转入太极拳中来一晃也有二十多年了,这些年在太极拳里曲折前行,也就是在近五年八年才觉得稍微领会到了其中的一些奥妙. 太极拳究竟是什么?它与其它拳的本质不同在哪里?太极拳必须练到 ...

在当前全民健身运动中,习练太极拳者越来越多,有一些太极拳初练者,在用意的问题上,出现了意不及和意过的毛病. 王宗岳在<太极拳论>中说"无过不及",它首先应是用意上的&q ...

众多太极拳爱好者,习拳多年,不能透彻了解太极拳套路的原本面目,深为遗憾.余习陈氏太极拳二十余年,纵观太极拳整个套路拳势,皆由以下五个基本动作演化而出,反复习练,可悟各式太极拳套路之意境,现将其演练方法 ...

太极拳原来是不分门派的,为了纪念老师,后学者才给太极拳加上了姓氏,出现了几大流派.太极拳的本相是混元,练不出混元气,就谈不上"四两拨千斤".所以,练习太极拳就应该在追求太极本相上下 ...

练习太极拳要放松,这里的放松.不仅是精神上要放松,周身肌肉也要放松.只有做到了放松.经络才能畅通无阻．气血才能够顺达充盈四肢百骸.这样才能够达到增长功力,健体强身的目的.所以,练习太极拳,能否放松,是 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 70 转身双摆莲陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳习练基础太极拳入门四要素一.动作连贯,柔和缠绕,劲力完整太极拳要求手.脚.头.眼神配合一气 ...

浅谈习练陈式太极拳的干货！