越野跑和路跑最大的区别，越野跑不允许有短板。 / 开普饭

大叔一直认为:路跑和越野跑相得益彰. 路跑,速度的快感:越野跑,全面的锻炼. 即使你的路跑水平还不怎么高, 即使你目前只能完成10公里的路跑, 大叔也认为:你也可以尝试一下轻越野! 因为,越野跑对你的 ...

这一期可以好好说一下在超级泥泞和陡峭的原始森林越野路径上的安全完赛技巧. 拿根木棍也很有型,但没有登山杖确实虐! 跑马大叔在神农架森林越野跑实际64公里组(3800米爬升)比赛中12小时43分安全完赛 ...

越野跑下坡难不难,说心里话,难! 下坡的困难,在于动作模式下的稳定以及持续输出.如果你体会到了这几个字的魅力,也就体会到了越野跑下坡的精髓. 看似像小鸟一样贴地飞行的下坡,犹如表演一样,美轮美奂,极其 ...

秋高气爽,天气稳定,正是越野好时节. 跑马大叔10月5日上午11点将应邀参加广州丽柏广场的越野分享会,约定越野圈新老朋友们届时一起来畅叙越野跑的快乐啊! 无论你是路跑达人还是越野跑友.无论你是资深还是 ...

今年的马拉松赛季尾声了,为了备战一月的香港100越野赛,大叔在马拉松比赛的间隙重新恢复山地越野训练. (本篇图片均来自大叔上周广州白云山50公里自导航越野训练) 重返越野需要注意什么? 一.场地: 刚 ...

早就听说路虎湖州体验中心很好玩很刺激.上周,小编受捷豹路虎中国之邀请前来体验,立马被震撼.因此决定一改平时风格,用最直观的图片形式来告诉大家,路虎湖州体验中心到底有多high,路虎车又究竟有多强大的越 ...

赛场崴脚的应急处理和赛后恢复经验崴脚的原因主要是:第一,热身不足,脚踝和相关肌肉仍处于僵硬或紧张状态,脚掌对凹凸地面应变迟钝:第二,脚踝力量不足,对不平地面的应对能力不足,不能迅速导致脚踝侧滑的扭力 ...

运气运气!哈哈哈!跑马大叔摘得广州白云山越野经典赛事--猫仔洗面系列之天生爱野越野挑战赛冠军! 感谢毅进体育和猫仔洗面的优质赛事出品,感谢业师傅的盛情邀请,"猫仔洗面"不愧为最具广 ...

港百归来,连续两年小银人. 留点遗憾,来年再战! 未能摘金,主要原因还在自身: 此前高密度马拉松,身体仍未完全复原. 客观不利因素就包括冷雨大雾天气. 以及需要反思的装备配置问题. 香港100是值得体 ...

听说跑步的好处多多,有些人开始蠢蠢欲动,但到底是出去路跑好还是在跑步机上跑好呢? 二者最明显的一个区别就是,跑步机需要花钱买或者去健身房,而公园的跑道是免费敞开的. 从跑步姿势来看,有人担心跑步机上的 ...

发掘力量最深处 On Running 持续关注的定会成长,不关注的必然消退,你的注意力在哪里,你的收获就在哪里.比如没太注意的腰. 当代社会,久坐成为一个非常时髦的生活习惯,确切的说,是无奈的生活习惯 ...

每周穿搭红黑榜,上周正值情人节又恰逢时装周,女星们穿衣出街自然也是精心挑选的搭配!如今的娱乐圈,时髦精可是一茬接一茬,小花出门年轻朝气大花出门气场足,可总有几个要踩雷,赶紧跟我来看一下上周红黑榜谁又领 ...

智能网联汽车给我们展示了一幅美好蓝图,当L4.L5级自动驾驶普及之时,我们的双手将从方向盘上解放出来,真正享受坐在车内惬意地看窗外风景.然而,实现这个过程还面临着多方面的挑战.在日前举行的2020世界 ...

『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 周末(4月24日)下午,跑你训练营的N位同学齐聚南沙黄山鲁蝴蝶洲,参加本年度第一次拉练(长时间持续 ...

" 在计划和训练强度符合科学的前提下,时间上随心跑就好.不必担心"随心"二字会使自己变得懈怠,真正爱跑的人,捆住ta的脚步ta还难受呢.如果担心会由"随心&qu ...

越野马拉松比赛是一项激烈的运动. 在剧烈运动中,人体的热量可能会超过1000W.一些热量来不及散发到体表,会被储存起来,从而使人体核心温度升高几度. 我们测量体温的时候,实际上是舌下.腋下以及其他部位 ...

越野跑爱好者有不到2 % 的人关注了V越野和喜欢的人一起野! 亲爱的「初级越野跑」宝宝们,你好: 我是V越野刚子,今天来和你唠唠初级越野跑者该如何重视自己的越野跑比赛中的台阶路段. 很高兴你能打开此 ...

上周大事件回顾东方珍肉亮相北京汉堡节.谷物星球荣获2021Pentawards包装金奖-... 本周看点 1.CHINAFIT健康生活大会 ·成都站圆满落幕 2.华茻会首届"茻人节 ...

越野跑和路跑最大的区别，越野跑不允许有短板。