明月松间照，特别想睡觉——港百的难点在于熬夜，并附全攻略 / 开普饭

2020Vibram香港100的预报名登记将于明天正式开始.关于赛事报名的信息,相信大家都很熟悉了,便不在此赘述.想参与报名登记抽签的朋友,请登陆香港100官网:http://www.hk100-ul ...

大胆跑步,小心求证芝加哥马拉松已过去一周了,至今我仍觉得在芝加哥的24小时就像一场梦. 谈芝加哥马拉松,先得说到两周前的9月25日的柏林马拉松.虽然我在柏林也以3:01:07的成绩PB了,但很遗憾离 ...

凯乐石跑山帮2018港百战队香港100分享会大神经验汇总百公里赛事过程漫长,客观环境的起伏和个人状态的起伏是常态,因此,心态的稳定和自信非常重要.清楚并相信自己的训练水平.确信能达成自己的目标时间 ...

香港100,令众多跑友趋之若鹜的一流越野赛,超级越野世界巡回赛的第一站,大叔连续第三年参赛,俨然成为港百老司机了,今天就把大叔认为最重要的港百干货奉献给以港百或耐力越野为目标的每一位. 大叔的2018 ...

跑马大叔公众号名称马拉松精华汇总贴:跑马大叔3.0版马拉松干货(四年精华汇总贴) 越野跑精华汇总贴:跑马大叔越野跑技战术精华汇总后疫情时代,马拉松赛恢复尚未明朗,越野赛事因为规模小而早已风起云涌 ...

今年新春的冠状病毒疫情,就像笼罩在中华大地上的一块阴云,让本来生机盎然的初春顿时失去了应有的色彩!好在,全国人民万众一心,共同携手抵御这场灾害,并取得阶段性的胜利成果.但是,此次病毒再生复制功能强大, ...

2019香港100归来,只带回了小铜人,但没有遗憾,有天气因素影响,但主要还是准备不足,实力使然. 马拉松赛道上的不可预知因素已经不少,耐力越野的表现更是在繁杂的主客观因素影响下特别不可预测,例如今年 ...

学越野跑·找V越野最近的跑者都在百米开外,除了能隐约看到他们头顶晃动的头灯,整个山间似乎只有我一个人.手杖划过地面的嚓嚓声衬的周围更加宁静,通向山顶的路无穷无尽.坡太陡,只能靠双手用力出杖,推动身体 ...

2018年香港马拉松,计划之外的一场比赛,如果不是为了拿到自己的生肖狗狗纪念牌,大叔可能就不会跑这场港马了,因为六天之后就是2018年香港100越野赛.(权当拉练,338完赛.) 香港马拉松赛道被称为 ...

马拉松是一项超长时间的极限耐力运动,对于人体的心肺系统和肌肉骨骼系统等都提出了极为严苛的要求,除此以外,对于人体供能系统也提出了比较高的要求. 一场马拉松比赛总热量消耗高达2000-2500大卡,这基 ...

大叔曾经是极少使用登山杖的越野跑者,到目前为止没有一场赛事是全程使用登山杖的,想法很简单:就是要提升自己尽量不依靠装备的运动能力,锻炼自己有更强大的身体面对更陡峭的山路和更多的爬升. 但是,即将到来的 ...

学越野跑·找V越野可能上中学的时候就听说了盘山景区,基本是天津山川的头牌了:前几年绿野网站有人组织盘山附近的穿越,据说是没路.很扎,走的异常辛苦:我也设计并尝试走过一次平谷罗汉石-蓟县王庄的穿越,其 ...

第五届广马,在高温烈日下盛大上演,虽然不是刷成绩的天时地利,但新朋老友在广马这场嘉年华里玩得不亦乐乎. 广外跑团近50人出战广马起步四年,广马就已经取得国内金牌.国际铜标,这是值得骄傲的事情. 跑马 ...

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