危害仅次于吸烟！近二十年随访发现久坐增加80%癌症死亡风险，但每隔半小时运动一下会明显改善 / 开普饭

随着夏日临近,气温升高,很多人都不想要出门了.只想"瘫坐"在家里,吹着空调,吃着火锅,再来一口冰镇西瓜或者一杯冷饮,生活简直不要太惬意. 虽然长时间"瘫坐"很舒 ...

久坐者更易打呼噜本报记者燕声提到久坐对健康的影响,可谓罪行累累.美国癌症协会的相关研究曾提示,久坐是癌症.心血管病.脑卒中.糖尿病等疾病的帮凶.不仅如此,近期发表在<欧洲呼吸杂志>上 ...

我们很早就知道一直坐着不动对身体不好,且不说肥胖的问题,久坐还跟很多疾病有关联,但本质"死宅"的我们还是舍不得动一下胳膊.不过最近这项研究证实了久坐和癌症死亡的关联性,给我们敲响了 ...

近日,一项由 MD 安德森癌症中心 Susan C. Gilchrist 博士领导的实验显示,久坐时间越长,癌症死亡的风险就越高.相反,轻运动或者中等到高强度的锻炼可能会降低癌症死亡率.这项研究成果发 ...

随着中国老龄化的进展,中国独居老人越来越多.根据<"十三五"国家老龄事业发展和养老体系建设规划>预测,到 2020 年,全国 60 岁以上老年人口将增加到 2.55 亿 ...

国际医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗杂志>2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%. 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷 ...

*仅供医学专业人士阅读参考家里饭或许更健康. 外出就餐,在中国有个更通俗的说法,那就是下馆子,而对于没有时间的人来说,吃外卖就是个更便捷的方式.那么一日三餐,你在家吃饭的次数是多少呢? 但是让你想不 ...

大妈辟谣本栏目由谣言过滤器 × 北京大妈有话说联合推出,每周六准时放送,专为中老年人查证辟谣. 以下视频来源于北京大妈有话说运动可以抵消久坐带来的伤害吗? 久坐伤身,但现实是很多人往往被迫久坐: ...

我们都知道久坐伤身,尤其是对我们上班族来说. 从清晨踏进办公室,在椅子上经常会做一天,傍晚带着倦意回家,窝在沙发里看电视.中医讲,久坐伤肉,这个肉就是肌肉.长期久坐不起,会导致肌肉无力,久而发生肌肉萎 ...

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 久坐:很接近死亡的动作从头到脚都 ...

在这项研究中,研究人员使用了来自美国NIH-AARP饮食与健康研究的521120名参与者的数据(年龄在50至71岁之间,41.2%为女性),以评估鸡蛋和胆固醇摄入与全因和特定病因死亡率之间的关联. 在 ...

危害仅次于吸烟！近二十年随访发现久坐增加80%癌症死亡风险，但每隔半小时运动一下会明显改善