你还在喝骨头汤补钙吗？其实应该吃这五种东西 / 开普饭

补钙问题伴随我们的一生,小时候长个要补钙:长大后减缓钙流失要补钙:老了预防骨质疏松要补钙. 很多人会觉得,补钙是小孩和中老年人的事儿. 但这种看法显然是大错特错! 那到底要怎么补钙?很多人的第一反应就 ...

同一个世界,同一个妈. 有多少人,在补钙这件事情上,被妈妈从小催到大. 婴幼儿时,出牙慢.个字矮,赶快补钙青春期时,注意力集中,学习成绩好,要补钙了怀孕.生产,消耗太多,补钙不能停上了年纪,容易 ...

说到饮食补钙,许多人第一反应都是来点虾皮.骨头汤. 其实,它们都不是补钙的好选择,虾皮的钙含量为991毫克 / 100克,但它含盐量高.吸收率低.不好消化,含有的钙也不太好吸收. 而骨头中的钙很难溶出 ...

人固有一松,或松于皮囊,或松于骨质.(想来想去,只有身上的肉最丰盛持久~) 所以生活中永远有一大波伪·养生中青年保温杯里装可乐.咖啡配钙片.狂喝骨头汤...... 很多人都晓得,钙是要补的,但要怎么补 ...

俗话说"不时不食",什么意思呢? 就是说吃东西要按季节.按时令, 什么季节吃什么东西,时令的蔬菜才最养人. 现在是九月, 您知道这个时候适合吃什么菜吗? 答案是-芥菜. 点击视频 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 经常有暖粉来留言问,"能不能让大厨做一些能补钙的食谱啊?" 当然!小暖对暖粉们可从来都是有求必应的,今儿特意安排了一顿暖心补钙大餐送给大 ...

儿童发育要补钙.孕妇补钙对胎儿好.老年人补钙预防骨质疏松: 在补钙这件事上,无论哪一年龄段的人,似乎都乐此不疲,只要是出现骨骼问题,大家首先想到的就是补钙. 从科学角度来看,儿童.孕妇以及老年人,的确 ...

咱们老百姓深信"以形补形", "吃什么补什么"的说法, 说到补钙壮骨, 很容易联想到喝大骨头汤. 但是,事实却会让你惊掉下巴! 100ml骨头汤里的含钙量,大概 ...

钙是人体当中一种非常重要的元素,能够参与肌肉的正常舒缩过程,并且可以参与神经递质.激素的合成与分泌,还是骨骼构成的重要物质. 所以在日常生活当中,不管是哪一类人群,都应该注意钙质的补充.很多人认为,骨 ...

人们的健康意识越来越强了,"养生"更是男女老少常常挂在嘴边的话题."人到中年不得已,保温杯里泡枸杞",可能放在以前还是调侃,但现在也慢慢成为了很多人的事实. 社 ...

钙是人体内必不能缺少的微量元素,它和骨质健康有直接关联. 特别是到了中老年之后的朋友,体内钙质流失相较快,如果不注意补钙,就容易导致骨质疏松问题出现. 骨密度因此下降,对未来的生活质量造成直接影响,所 ...

你还在喝骨头汤补钙吗？其实应该吃这五种东西