秋季这5种豆子是宝贝，每天吃一小把，健脾胃、利血管，还减肥！ / 开普饭

今天和Lily无意中聊到各种豆子, 豌豆荷兰豆甜豆, 刀豆芸豆四季豆豇豆, 突然发现!我去! 我之前竟然没懂他们的区别! 特此写一篇番外篇来加深一下记忆

本文约 5790 字阅读需要 15 min 入伏以后,解暑神器绿豆成为居家常备,而具有消肿除湿之效的红豆更是广东地区一年四季的 ...

這些豆很多人搞混 2招區分.吃對才養身紅豆.綠豆.毛豆.黃豆.豌豆等食物,雖然名稱都有「豆」,卻可分為不同的「派別」:五穀雜糧類.「豆蛋魚肉」類及蔬菜類.它們各自屬於哪一類?對健康又有哪些不同的好處 ...

豆子富含各种营养成分,是糖尿病非常适合食用的食物,糖尿病常吃各种豆类对血糖的稳定是非常有用的,尤其是这三种豆子一起煮,煮烂后作为晚餐主食食用对血糖的稳定是非常管用的. 1.绿豆绿豆的膳食纤维很多,是 ...

血管遍布人体全身,在人体中主要负责着传输血液和营养的作用,只有血管正常,人体才有可能健康.但生活中有许多人不太注意这方面的问题,一些不良习惯给血管造成了极大的损伤,各种疾病也接踵而来,给人体健康带来了 ...

沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风.--僧志南<绝句> --------------------- 正文------------------ 春吃芽.夏吃瓜.秋吃果.冬吃根.立夏后该吃瓜了, ...

重要提醒:微信大改版,推送时间线被打乱,为避免与我国居民膳食营养指南失联,请文末点个再看 ,把"我国居民膳食营养指南"设为星标春吃芽.夏吃瓜.秋吃果.冬吃根.立夏后该吃瓜了,家家 ...

夏天气温较高,人体出汗量较大,尤其是在体力劳动之后,应该及时补充营养.豆类一般都含植物性蛋白质,有"植物肉"的美称.今天,小参为大家推荐2种富含营养的豆类,可以给身体带来能量. 既 ...

想要减肥,就要控制热量摄入,想要控制热量摄入,就要多吃一些低热量的食物! 因此,在大家的印象中,总觉得"0卡路里"的食物,往往代表着减肥,比如白开水! 但是,生活中还有一种常见的& ...

现在秋冬季节,天所变冷,胃口也越来越好了,总有不少朋友问豆豆,吃什么食物可以减肥? 减肥,确实是七分吃三分练,只要吃对了,稍微运动一下就很容易瘦下来. 减肥的吃,只要把握好三点:选择好食材,搭配好营养 ...

民间素有"每天吃豆三钱,何需服药连年"的说法:另外,现代营养学也证实:每天坚持食用豆类食物,能够增加免疫力,降低患病概率. 而除了我们常说的黄豆.黑豆.绿豆.红豆,其实还有很多豆类 ...

民间素有"每天吃豆三钱,何需服药连年"的说法:另外,现代营养学也证实:每天坚持食用豆类食物,能够增加免疫力,降低患病概率. 秋季气温骤然变冷,也到了非常容易伤风感冒的季节-今天就给 ...

秋季这5种豆子是宝贝，每天吃一小把，健脾胃、利血管，还减肥！