什么是“游泳肩”？如何预防“游泳肩”？ / 开普饭

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 肩胛下肌的功能解剖点击边框调出视频工具条肩胛下肌的主要功能使肩关节内旋稳定肩关节 (使肱骨头位于关节窝正中) 肩胛下肌的触发点 ...

骑行游乐,开心生活骑行游乐让骑行,游泳和旅行成为生活诗歌! 8篇原创内容公众号天气越来越热,全国多地气温居高不下,妥妥的"桑拿天"到来!与其在家蒸桑拿,不如和家人.朋友清凉 ...

肩周炎(即肩关节周围炎,俗称"凝肩"."五十肩") 定义:以肩部产生疼痛为主要特征,逐渐加重,夜间为甚,肩关节活动受限,且日益加重,至某种程度后逐渐缓解,直至最 ...

动作1. 山式站立,双脚分开一腿长距离髋部外旋,脚尖和膝盖向外展呼气,收核心,身体扭转向右侧双手扶膝,上半身靠近右腿停留8-10个呼吸,换另外一侧动作2. 站立,双脚分开大于一腿长上半身平 ...

拉伸,究竟有哪些好处呢! 对于每日奔波劳累的上班族来说,身体缺乏运动.容易得病是常事,因此我们可以通过学习拉筋运动,来疏通经络,防病养生. 好处1:强化肾功能,许多肾功能的异常反应是由人体静脉阻塞和膀 ...

学习更多瑜伽体式! 那么如何简单的判断一个人是否有高低肩? 1.战士2式山式站立,双脚打开略大于一腿长的距离脚尖朝向正前方,双手侧平举转左脚,左脚脚后跟对右脚足弓吸气延展脊柱,呼气屈左膝向下9 ...

图说肩肘肱骨近端骨折是常见的老年骨质松性骨折,目前手术方式主要为髓内或髓外固定,其中以PHILOS为代表的板钉固定最为常用.一且出现内固定失败,肩关节置换术将用于翻修治疗.现有观点认为,反肩置换治疗 ...

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[偏肩穴] 穴位:手掌面无名指第二节正中央偏内侧五分,靠近小指处. 解剖:固有掌侧指神经.肝之神经.脾之神经. 取穴:掌心向上,当无名指第二节正中央偏内侧五分处是穴. 归经:入肝经. 穴性:舒筋活络, ...

什么是“游泳肩”？如何预防“游泳肩”？