专家都说好的5种运动，提高免疫力，让你冬季不感冒 / 开普饭

当冬天来临时,许多喜欢游泳的人开始尝试,想要有一个冬天游泳,说这天冷地冻,又有冬泳,身体能承受吗?而经历过冬季游泳的人说,跳进冷水游几圈,身体反而会暖和,而且还会健美,这是真的吗? 冬泳是一把双刃剑 ...

现在天寒地冻,但是可以看到有人冬泳.冬泳不冷吗?冬泳的好处有很多,但并不是所有人都适合或坚持的下来.为什么冬泳不会体温过低而死?如果你想锻炼身体,感受下冬泳的体温,不妨先来了解下自己适不适合冬泳吧! ...

冬天寒冷干燥,因此好多人都不愿在冬天参加运动锻炼,于是体型也跟着 "胖了一圈".俗话说:"冬天动一动:少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗."说明冬季坚持体育锻炼 ...

想提高免疫力?提高心肺功能,活动大肌肉群,一个都不能少! 矫玮教授北京体育大学运动与康复学院专家教您3个锻炼心肺功能的有效运动方式,一起来学↓ 锻炼心肺最好的运动: 跑跑步是一种高效的运动锻 ...

免疫力是人体的自我防御机制,可以识别一些外来的细菌和致病菌,并杀死它们.若是免疫力低下,极容易导致各种细菌.真菌的入侵,对身体健康造成一定的影响.蜂蜜作为一种滋补食品,到底有没有提高免疫力的效果呢?哪 ...

点击加载图片点击加载图片和世界握手欢笑,为自己感到骄傲来源:网络免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上门" ...

随着年纪越来越大,很多中老年人也开始担心自己的健康问题,有的老人甚至会听信谣言,被忽悠着买成千上万的"保健品".可能年轻人无法理解自己的父母为什么要花这么多钱在一堆没用的东西上,但 ...

运动健身上官:坚持拉筋运动提高免疫力,惊人好处往下看! 在众多的健身项目中,拉筋运动也是其中之一.但是很多人因为拉近时感到非常疼痛,而选择不去参与这个项目.其实坚持参与拉筋运动对身体的好处是不能忽视的 ...

受访专家: 于康北京协和医院营养科副主任张声生北京中医医院脾胃病科主任庄乾竹中华中医药学会副研究员范志红中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授詹妮弗·迈克丹尼美国注册营养师根据研 ...

专家都说好的5种运动，提高免疫力，让你冬季不感冒