睡觉时，总是半夜3、4点“自然醒”？告诫：可能是2处“堵住”了 / 开普饭

随着年龄不断增长,人的睡眠时间会逐渐缩短,老年人睡觉大约在5个小时,成年人睡觉大约在7~8个小时,婴幼儿时期大约会保持在12个小时. 人的一生当中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量不好会影 ...

大家都知道,睡眠对于健康而言至关重要,睡眠是人体休息和自我修复的时间段,若长期睡眠质量差,身体难免会受到影响. 如果你发现自己近期总是出现凌晨3.4点钟醒来,且再难入睡的情况,就要警惕可能是三种疾病找 ...

我是"孙郎中",积极传播中医是职责所在! 记得点赞.转发.关注! 健康问题可评论留言,我尽量解答回复! 人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠如同空气.食物和水一样,是保 ...

导语:"春困秋乏夏打盹" ,有一些人觉得自己的睡眠质量越来越差,每天凌晨三.四点钟总会莫名其妙的醒来,再想入睡,非常困难. 中医认为,失眠病位在心,与肝.脾.肾相关,如果机体诸脏腑 ...

所谓失眠,就是阳不入阴,如何调整阴阳? 1.半夜12点不困,入睡困难: 2.凌晨3.4点早醒,醒来难入睡: 3.夜里辗转反侧,一点声音就醒: 4.睡眠浅. 多梦,晚上醒来三四次: 5.彻夜难眠,一直煎 ...

肝脏是人体重要器官,是人体中最为"沉默"的器官.这是由于肝脏每日都"任劳任怨",为我们代谢身体废物吸收,食物中营养并为身体所用,肝脏出现病变时,人们很难察觉. ...

拥有良好的睡眠,一觉睡到自然醒,是每个人都期望的事情,可是在有些人身上却无法办到.有些人不管早睡晚睡,一到凌晨两三点就自然醒了,然后再也无法入睡,只能睁着眼睛到天亮. 时间长了,总是睡不好,那么整个人 ...

很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒. 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复 ...

推荐阅读经典原创文章:苏东坡为了做一款香,准备了七年,这个意境就如雪中佳人拥抱很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒. 遇到这种 ...

很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒. 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复 ...

每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒. 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利. 这是什么 ...

43 曾经特别喜欢读经:温和.优雅.利索.干净.不紧不慢.不急不躁.像个经验老道的接生婆. 有一回,膝盖受了伤,蹲身都难.再读经,就心生厌倦--这文字的玻尿酸,连起码的痛感都没有,不晓得读它干什么? ...

相信大家都有过这样的经历:明明晚上睡觉时刚开始睡得好好的,可就是总是在半夜醒来?有的时候是因为做了噩梦被惊醒,也有的时候就是莫名其妙地在半夜被惊醒,再也睡不着了.并且早上起不来,晚上睡不着,仿佛已经成 ...

在许多国家,由于治安混乱,经常会发生一些重大谋杀案件.近日,洪都拉斯一个家庭的5名成员半夜在家中睡觉,结果遭人杀害,最小死者仅4岁.邻居表示,半夜听到枪声和爆炸声. 据外媒8月25日报道,这一事件发生 ...

血液粘稠是什么? 一般来说都是上了年纪的人容易出现这种症状,但是现在,不少的年轻人因为生活习惯不好的关系也渐渐的有了血液粘稠的症状. 而这些症状出现的原因一个是红细胞的分散态,这个和人体中的红细胞的电 ...

"凌晨三四点醒来就再也睡不着了,天天如此,再这样下去我大概要疯了!" 56岁的刘女士,退休后不久,失眠就成了她的难题.每次一躺下,脑子里就会涌现出各种怕睡不着觉的念头,结果就在床上 ...

睡觉时，总是半夜3、4点“自然醒”？告诫：可能是2处“堵住”了