其实减肥关键是热量负平衡！当热量摄入等于... / 开普饭

能被称为"大美人"的女明星很多,但黎姿的长相却是绝大多数人都会喜欢的那种.她面莹如玉.眼澄似水,梨涡浅笑间尽透露出娇羞甜美. 对黎姿印象最深刻的角色不是"陈浩南" ...

每次聊到减重话题,大家都会提出饮食要"少量多餐"的主张,原因大致如下: "少量多餐,也就是将一天可摄取的热量分成五到六餐来吃,预防身体因肌饿而降低代谢,也可避免一次进食量 ...

有求必应的77又来了,很多饱饱给我说想要更简单容易操作,对饮食没那么苛刻的减肥方法给大家推荐一下我减肥最后期用的5:2轻断食-因为这个对维持体重很友好,目前我还在继续使用- 大家一开始看到" ...

当我们的工作生活步入到一个常态以后,我们的体重也会处于一个相对稳定的状态,因为此时我们的生活环境(饮食结构.工作状态与性质)都会处于一个基本固定的状态,所以此时的我们的体重无论是比较瘦,正常还是较胖都 ...

众所周知,女生比男生更看重身材和体型方面,所以有些肥胖症的女生甚至去做一些抽脂.切胃等对身体有着很大影响的手术,而且一旦失败后果也是不堪设想的.那其实减肥真的那么难吗?并不是,其实我们有的时候甚至不用 ...

春暖花开,减肥正当时.否则,等再过段时间,就要和好看的衣服说再见了. 话说减肥是七分靠吃,三分靠练.这个时候,既要减少热量的摄入,又不能饿着肚子,毕竟饿一时容易,时间久了,就很难坚持下去.以下,和大家 ...

要想拥有健康.苗条的身材,必须要做好两个方面:控制热量摄入+增加热量消耗. 而对第二点,很多人认为,必须要通过运动才能做到,但其实,如果你能增加自己的活动消耗(非运动行为消耗),即使不跑步.不游泳.不 ...

[本期嘉宾] 全国农业技术推广服务中心节水处处长杜森我国水资源数量不足,时空分布不均,旱灾频发重发,农业用水比例下降,水分生产力偏低,地下水超采严重,导致生态系统退化,地面下沉.机井报废.河道干枯 ...

最近好些肾友向我反映,她们为了减肥长年累月的吃素菜,不碰动物蛋白.可是他们的体重像他们想象的那样得到有效控制,有些人甚至于体重还较食素前上升,他们来信问我这是怎么回事?其实,食素者是否有利于减肥或健康 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 詹达编辑 | 吴施楠夏天对很多人来说是减肥的好时机,吃水果减肥也是近几年来的新潮流. 既然是为了减肥,那当然得吃"低能量"水果了.一说起" ...

减肥真理:减肥三分靠练,七分靠吃❗吃对食物是可以越吃越瘦哒‼️ 吐血整理了日常可吃✅与不可吃❌食材,希望看到的集美们都瘦成自己想要的样子哈⚡ ▶️主食类

其实减肥关键是热量负平衡！当热量摄入等于...