【特约】我对太极拳的“真谛”的看法(十六) / 开普饭

无极桩锻炼还要调心. 调心,首先心要松,把世间的名利.欲望.贪求.妄念.嗔恨尽量释放掉,对身边的人和事尽量保持慈悲之心.让自己远离压力和恐惧,内心就会安逸柔和,身体自然放松. 无极桩调心作为精神意识的 ...

原以为辛苦了近半年的拍摄<拳疗百病一一三十九式养生太极拳系列教拳片>完成后可以轻松一下了,哪知有时候的工作更苦.因为中联部摄组白天很忙,片子后续工作只能放在晚上做,往往要做个通宵,摄制组人 ...

人的最高尚的追求是建康长寿.杨氏太极拳经过二百多年的实践证实,它不仅是武术也是医术(通经络,行气血,除百病)和养生术(提高生活质量,延年益寿).清光绪年代,杨露禅打擂台获胜后,他清醒地认识到不发展杨氏 ...

虽然我和任锦华主任商定拍摄<三十九式太极拳呼吸练习法>的光盘,但我担心有些人会不去辨证地参考而是机械地照搬产生不理想的效果就失去拍这张光盘的意义了.任锦华主任说你只要把腹式呼吸法降到既安全 ...

太极拳的真谛究竟是什么? 我师父杨振铎对我说:"练太极拳就二个字,练!悟!" 一开始我对师父的教诲很不理解,我从无锡到太原来向师父学拳就是要学会练,至于师者应该遵循"传道 ...

在国家外交部干部进修中心花了五个月的时间(天气不好不拍,相数不佳不拍)拍摄完成<拳疗百病一一三十九式养生太极拳教学系列片>,共八张光盘:1一2盘为<太极拳基本技术要领和分解动作> ...

有一位首长学练了杨氏太极拳三个月以后,他对我说:杨氏太极拳确实能康复疾病,甚至能治愈疑难的病,他接着说,他患上牛皮癣十多年了,天天痒得难受又被人讨厌,精神压力很大. 后来北京一位名医给这位首长开了个处 ...

在国家外交部.中联部教杨氏太极拳期间,有一次有一位肥胖的首长来咨询学杨氏太极拳能不能减肥?我说保证能减肥,不过不是减肥减到苗条而是使你结实有劲.我又说,你有没有三高?他说有,而且很严重,我号了号他脉又 ...

2009年我受国家外交部邀请,到北京外交部,中联部(中华人民共和国对外联络部)教杨氏太极拳. 有一次,有一位首长问我会不会发太极凌空劲,我说我没有见过,自己也没有练过这种功夫,不过在1995年曾打败过 ...

1992年4月23日~28日我代表江苏省参加了由中国武术协会主办国家武术研究院副院长张山主持在山东济南市皇亭体育馆召开的全国部分省.市太极推手观摩交流会,期间对太极推手和技术和竞赛规则进行研讨为促进太 ...

【特约】我对太极拳的“真谛”的看法(十六)