心理学家：抑郁症患者除了吃药，按照这两种建议做也可以自我恢复 / 开普饭

文丨柏薇 · 主播丨萧然 "下意识思维"."认知扭曲"."理性回应" 当我第8次写下这个"消极思维日志"时,我已经被抑郁 ...

每天一到早上就莫名地想哭.上班走在路上想哭,地铁上想哭,在单位里哭,因为工作中做错事情哭,前同事说想我了哭,给朋友打电话哭,跟老板说我想辞职哭到浑身发抖. 变得极度自责.很久以来,我好像就是一个爱把责 ...

一.抑郁症能痊愈吗? 从事抑郁症治疗多年,我听到患者问得最多的就是这句话了.也许这也是你想问的,在<战胜抑郁>书中讲到,无论是什么程度的抑郁症,无论抑郁症是由什么原因造成的,都是完全可以康 ...

曾在网上看过这样一段描述抑郁症的话: "抑郁症就像是封印在我们灵魂深处的怪兽,我们变得弱小的时候,它就会活跃起来试图吞噬一切,试图把你贬低的一文不值,最好结果了自己好让它获得自由.其实,在生 ...

休克(shock)是指因各种致病因素造成的机体有效循环血量骤减,组织灌注不足所导致的全身微循环障碍.各器官功能异常的综合症候群.休克患者可出现四肢湿冷.肢端紫绀.面色苍白.血压下降.脉搏细弱等临床表现 ...

上周中日医院呼吸与危重症医学科五部的赵红梅副主任介绍了慢阻肺患者居家可以选择「间歇式运动模式」,来增加肌力,扩大生活半径,提高生活质量.其中详细介绍了快走.骑车和游泳三种运动如何做到间歇式运动.但也有 ...

一般推荐糖尿病患者按照汤类.蔬菜.肉类.米饭这样的进餐顺序进餐. 在吃饭开始阶段先喝汤是因为水分可以使胃快速得到饱腹感,并能防止吃饭太快造成进食过多,进而起到平稳餐后血糖的作用.那么,糖友适合喝什么汤 ...

冠心病心绞痛属于中医学中"胸痹心痛"范畴,可以表现为痰瘀互结,寒凝血瘀.气滞血瘀等七个证型,痰瘀互结多由饮食不节,如过食肥甘厚味,蕴热化火生痰,痰浊痹阻于心胸,阻碍血液运行,影响气 ...

如果你正在被抑郁症所折磨,如果你觉得自己的生活毫无意义和希望,如果你觉得自己以后就只能靠药物来控制病情的话,那你就大错特错了,因为抑郁症除了药物治疗外还有其他的方法也可以改善症状. 1.增加社会交往和 ...

陈先生42岁,是一家大型企业的销售总监,长期的应酬和缺乏运动导致他的体重超标,2年前体检时查出高血压和高血脂,之后虽然进行了一定的生活方式的改善,但是半年后复查血脂和血压还是不达标,根据医生的要求服用 ...

厚黑学:真正厉害的人,往往都有两种低调做人的处世"心计",避免乐极生悲,你有吗? 处世"心计"一.不因一时的顺境和风光而得意忘形一座山中的山大王老虎要出一趟远 ...

心理学家：抑郁症患者除了吃药，按照这两种建议做也可以自我恢复