抑郁症不仅仅是吃药!这5种方法也能改善你的抑郁症
相关推荐
-
“我的病叫抑郁,我希望它自己好起来。”
今天是5月25日,又被称为525心理健康日. "5·25"的谐音为"我爱我",提醒着广大青少年"珍惜生命,关爱自己". 为此,我们邀请到一位 ...
-
该如何摆脱周末抑郁症?
经常独自一人过周末可能诱发抑郁症,该如何摆脱周末抑郁症? 不得不承认,当代年轻人越来越爱独处,尤其是周末也会选择一个人.但目前有研究表明,经常一个人过周末可能诱发抑郁症,尤其是那些比较内心,心思比较细 ...
-
实用!不吃药改善抑郁的5种方法,帮你走出抑郁症!
如果你被抑郁症所折磨觉得自己的生活毫无意义和希望,让你自己无法享受自己正常的生活,但是你可以控制抑郁的情绪,来慢慢的治愈你的抑郁症.虽然治疗抑郁症的手段因人而异,但是也有一些相对有效不用吃药就能改善抑 ...
-
一日之计在于晨:早上洗冷水澡、做呼吸运动和写作有益身心
参考消息网萨马兰奇体育频道2月8日报道 外媒称,早上写作有助于身心健康,这是互联网领袖和很多成功企业家的建议. 据西班牙每日新闻网站1月17日报道,早上起来,洗一个冷水澡,做做呼吸运动,然后在日记本上 ...
-
SOS | 如何躲开负面情绪的魔爪?
2019/08/03 这是「乾小鲲」第157次和你见面 " 醒来吧 否则将永远沉沦 " 今天的开头可能有点丧,因为今天想和大家聊一聊"负面情绪". 其实很早之前 ...
-
睡眠、运动、兴趣爱好和免疫力
我们最近经常听到"免疫力"这三个字.与免疫力相关的一个认知也得到了专家们的科普:免疫力才是自己最好的抗疫手段. 我们大家也都知道,免疫力来自几个方面的共同作用:睡眠.营养.适当的运 ...
-
读书 | 如何控制情绪,怎样接纳自我
<认识自己,接纳自己>作者是积极心理学之父马丁·塞利格曼 什么能改变,什么不能改变? 下面是一些你可以改变的事情: ● 药物根治不了惊恐障碍,改变观念却可以根治惊恐障碍: ● 认知疗法可以 ...
-
抑郁症如何自救?这7种方法最有效!
请关注!每天将分享推荐权威精神心理相关的治愈经验.科普资讯 很多抑郁症患者询问"得了抑郁症,除了寻求专业医生的帮助和进行药物治疗,平时应该做些什么才能帮助自己恢复以前的生活,有效地缓解抑郁症 ...
-
心理学:如果抑郁症患者能坚持这3种方法,他离康复就不远了
如果你是抑郁症患者的家属或朋友,那么你需要了解一下哪些话不宜对抑郁症患者说: 1.你有什么可抑郁的,你哪过的不好了?多想想那些不如你的人 对于抑郁症的人来说,这些道理其实他都懂,如果他能做到这么想,他 ...
-
8种方法让摄影改善你的生活
儿童摄影微刊:Kidsphotography 作者:小汤圆她爸 糖粉编号:000616 悉尼糖粉 个人主页:https://500px.com/derekzhangsyd 回复"汤圆&qu ...
-
这5种方法,可改善胸部下垂,女性不妨试试
随着年龄增长,再加上受到地心引力作用.不良生活习惯和多次哺乳等可引起乳房下垂.当乳房下垂时可影响形象,所以要想办法来让胸部恢复坚挺. 胸部下垂怎么办? 1.坚持做扩胸运动 做扩胸运动能让胸部肌肉得到锻 ...
-
每个月都血流成河?以下四种方法能有效改善身体状况
女性的正常月经期是2-7天,但不少女性会出现经期延长,淋漓半月而尽,许多女性朋友不放在心上,殊不知这正是身体的预警信号.另外,长期月经量过多可加重女性月经不调的症状,导致女性患缺铁性贫血.内分泌紊乱等 ...
-
心理学家:抑郁症吃药是不治本的,这四种方法才是解脱之道
点进来的抑郁症朋友,我知道你没有太多的耐心和精力,看长篇大论的大道理,我知道你需要的是简单.明了地告诉自己怎么做,才能让自己走出抑郁症.是的,这也是我写这篇文章的初衷. 本文中的建议及方法就是献给那些 ...
-
心理学家:治疗抑郁症不是吃药就行的,这三种方法才是解脱之道
抑郁症,这个名字越来越常出现在我们的视野中.很多人因不堪忍受抑郁症的折磨而选择轻生.我们不禁要问,抑郁症真的那么难治好吗?事实上,没那么困难.只要在正确方法的治疗下,抑郁症就能顺利的康复. 无忧大杂谈 ...
-
心理学家:抑郁症的康复不能依靠吃药,这两种方法才是治本的
一.抑郁症能痊愈吗? 从事抑郁症治疗多年,我听到患者问得最多的就是这句话了.也许这也是你想问的,在<战胜抑郁>书中讲到,无论是什么程度的抑郁症,无论抑郁症是由什么原因造成的,都是完全可以康 ...