锻炼一下就能降血压，这是真的！几种运动是高血压病人“专属” / 开普饭

ID:ZGCZJKGLS 高血压是心脑血管疾病最常见的危险因素之一,规律的(每周≥3 天).每次持续一段时间的(30~45 分钟或以上)中等强度运动可使收缩压下降5~17 mmHg,舒张压下降2~10 ...

近年来,随着生活压力的增大以及饮食结构的改变,越来越多人患有高血压,也出现了年轻化的趋势,由于高血压发病初期,没有什么明显症状,所以高血压也被称为"无声的杀手". 但随着病情的加重 ...

随着社会的高速发展,工作压力变大,高血压患者也逐渐年轻化.高血压就像一枚定时炸弹,如果控制不好,威胁健康甚至生命. 著名杂志<柳叶刀>刊登了一项研究显示,全球10个人中,就有3个人患有高血 ...

小编导读虽然现在西药中的降压药种类十分丰富,中药在治疗高血压方面仍具有独特优势,不仅能够控制血压,还可以改善高血压患者常见的不适症状.今天是世界高血压日,小编就为大家介绍沈绍功先生对于8种经典降压中 ...

高血压患者,想要有效的控制住血压,除了按时服药,注意饮食以外,如果能在配合体育锻炼那就更好不过了.因为适当的运动,可以帮助患者促进血液的循环,增强心肺功能,以及调节神经功能,对防治高血压是有很大的帮助 ...

很多人都知道,得了高血压后,多数患者都会在平时口服降压药,来帮助稳定血压.不过,有研究表明,对于血压不是特别高的人群,适当地进行运动,不用吃药,就能够把血压降下来. 不用吃药就能降血压吗? 答案是肯定 ...

插入我的广告 ★睡前这样抬抬脚直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志.但人类直立以后,由于地心引力的作用,容易对身体造成弊病. 三个弊病需要注意 1.未老先衰.心脏病缠身血液的循环由横向变 ...

上周科普完硝苯地平的用法和不良反应,文章指路(硝苯地平是常用降压药,长期服用千万小心这3种不良反应!) 就有读者私信问氨氯地平该如何用,有哪些不良反应?今天一起来学习一下吧! 1.氨氯地平是一种什么药 ...

高血压患者平时一定要在医生的指导下按时服用降血压药,并且通过量血压的方式对自己的血压进行监控.如果发现有异常的话,应当及时去看医生. 除此之外,高血压患者还要注意平时应该自己锻炼身体,并且要避免情绪过 ...

高血压是老年人常见的一种疾病,对于高血压患者来说控制稳定的血压是非常重要的.否则不稳定的血压很容易引起其他的一些并发症,如高血压脑病.动脉硬化等,对心.脑.肾器官都有很大的危害,高血压堪称中老年人健康 ...

锻炼一下就能降血压，这是真的！几种运动是高血压病人“专属”