天天吃的白米饭，竟是最差主食？二次加热会致癌？5个米饭传言，只有2个是真的 / 开普饭

糖尿病大家都不陌生了,得了糖尿病的人都知道要控制主食的摄入量,很多人在吃白米饭的时候发现血糖升高太多,导致糖尿病人非常为难,不吃主食会饿,但是吃了白米饭血糖又会飙升.那么生活中如何吃白米饭会让血糖更平 ...

俗话说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌. 大米饭,一直以来都是我们赖以生存的主食之一,甚至有很多人认为,如果哪一餐没吃到白米饭,就约等于没有吃饭. 但是最近,有不少言论及研究指出,白米饭有营养单一.升 ...

民以食为天,白米饭作为我们日常饮食的主角之一,尤其作为中国南方主食,在饭桌上占据重要的地位,食用白米饭可以为我们人体提供所需营养,那我们是不是应该多吃一点呢? 可是,随着食物种类越来越丰富,米饭渐渐被 ...

芋头其实并没有类似胰岛素的这一作用,吃芋头当然也不能降血糖,不过,作为一种薯芋类的食物,芋头真的是非常适合糖尿病患者进行食用,而其原因如下:首先,芋头的升糖指数远远低于大米以及白面,仅仅只有47.7左 ...

没想到晚上不吃米饭,差点要了一条小命! 据北青网报道,22岁女孩小张(化名)是一位糖尿病患者,年纪轻轻患上糖尿病却有7年之久,因为血糖控制不佳,所以小张想出了一个"好办法",每天晚 ...

白米饭是我们每天都离不开的食物,或许大家平时是早上喝白粥,中午和晚上都以白米饭作为主食,大家都觉得这样才吃的营养健康,不过,其实白米饭中营养很差,这样吃的话很伤身,是"最差主食". ...

早餐是一天中非常重要的一餐.但是早餐吃不好,不仅营养失衡,还会引发各种问题,甚至诱发脑梗! 养生堂节目现场,就分享了一个真人案例,是怎么回事呢? 早餐诱发的脑梗节目开场主持人讲了一个案例,看似平常的 ...

长寿村的人天天吃的竟是这东西一.长寿村的人天天吃的竟是这东西.有调查显示,在斐济,居民们还将杏加工成杏肉干.杏仁,作为日常零食食用.而喜马拉雅山东南麓的长寿村里,人们也常常食用杏肉干.杏仁,并且,杏 ...

(4).孕妇不能吃杏.孕妇吃杏有滑胎的危险. (5).产妇最好不吃.产妇食用杏后,可能会引起上火.腹部不适等症状. (6).未成熟的杏不可食用.发青的黄杏,未成熟的有毒,不可食用,吃了会产生腹部不适的 ...

三.长寿的关键在早晨,只是你做对了吗?!长寿的关键竟是晨起做了6件事! [1].赖床.起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟.很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都 ...

[7].温热:不要太热,也不能太凉,最好是温水,温度接近于室温.长寿的关键在早晨,只是你做对了吗?! [8].排晨便.早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益.食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里 ...

四.活得久的人竟多没做过这两件事!良好的情绪可以增加人我们的寿命,不良的情绪同样也会使人不健康,甚至会缩短寿命,有两种情绪对人健康的影响尤为巨大,据说长寿的人都很少有这两种情绪!不做这两件事,更长寿! ...

五.6个部位经常揉一揉,延长寿命至少十年! [1].大脑:大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能. 保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100 ...

天天吃的白米饭，竟是最差主食？二次加热会致癌？5个米饭传言，只有2个是真的