四时养生--冬天三九天养生 / 开普饭

来源:人民日报.生命时报 01 三九养一冬, 来年无病痛. 02 三数九:一年中最危险的时节 03 大冷天:7大器官最易崩溃 04 寒冬:身体最怕你做这7件事一年中最危险的27天! "三九 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天小寒节气:养生篇来自中医彭鑫博士工作室 00:00 23:33 [本篇是:彭博士讲<二十四节气养生>之"小寒节气"] 我们再 ...

[三九天养生,要"三藏三补"] 三藏: 第一藏:勿泄精.节欲保精,忌过分疲劳第二藏:勿耗神.心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜第三藏:勿泄气.情绪节制,不要过分喜怒哀乐,如激烈 ...

"三九""四九"是一年中最寒冷的日子.2021年的"三九"是1月8日至1月16日,"四九"是1月17日至1月25日.在一 ...

在冬季老人一定要有防寒的措施,但是也要知道老人冬季防寒注意事项.那么你知道老人冬天如何养生才好吗?今天,小编为大家推荐老年人冬季养生保健知识. 老年人冬季养生保健知识 1.早睡晚起调养精神老年人在冬 ...

生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 早春第一养生方,防风通圣丸的10种妙用冬去春来,意味着机体生命活动与天相应的一个新节律周 ...

一宜保暖.冬季"去寒就温",预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗. 二宜健脚.必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚, ...

冬天是一年四季中最严寒的季节.身体较为孱弱一些的人来到冬天的情况下就很容易有疾病的症状产生. 例如哮喘.咳嗽.风湿等.尤其是以老人和小朋友为多.实际上假如能在平时多注意保养的话,那样的状况便会减少发生 ...

秋冬季节,人的胃口变得特别好,饭量增加,这是因为经过一个夏天的煎熬后,能量气血被消耗的差不多了,身体要在秋冬进行一个补充! 为什么要在秋冬时节进补? 气血不足会有什么健康隐患? 生活中我们该如何正确补 ...

"忽如一夜春风来,千树万树梨花开"."未若柳絮因风起",自古以来,雪给人的意象总是那么纯净.美好.时至小雪节气,中国的不少地方已经迎来了今年的第一场雪.虽然南方 ...

三九天如何养生穿冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头.手等暴露部位散失. 据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的.在环境气温为15℃时,从头部散失 ...

冬天,如何养生提高自己的免疫力? "冬季进补,春季上山打老虎",福建中医药大学附属人民医院主任中医师叶玲提醒,进补之前,建议先到医院请中医辨清自己的体质,量体用药. 不同人群,进补 ...

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