透过呼吸　释放闷住的情绪 / 开普饭

放慢步调,对自己微笑心理咨询师刘连飞 --. 放慢步调.对自己微笑: 习惯去关照自己的心情和身体,对自身的敏感度能提高.了解压力反应第一步,可从回顾自己的状态开始. 知道压力反应是第一步,更重要让自 ...

有个小伙伴,知天命之年,几乎每周工作七天,每天工作十六小时,常有人问他,为啥你精力这么充沛? 据小编观察,这位小伙伴对事业的热爱和责任感是他保持旺盛工作热情的主要动力,同时,因为每天坚持练半小时间吐气 ...

无极桩,源于"无极而太极"的哲学原理,太极先贤遵循这一原理设计了无极桩.许多流派都把它列为必须修炼的精功之一,既作为炼内气的一个单炼功法,又冠于套路之前,作为预备势锻炼. 修炼无极 ...

人有喜怒哀乐,似乎是再正常不过的事,然而这其实是氧气和二氧化碳搞的鬼,人说白了就是一堆原子分子结合而成的有机体,归根到底还是得遵守物理法则,所以人的心情变化必然是一种物理变化,否则它就不可能存在. 之 ...

「生气」的原因,是人们在感觉到缺氧带来的痛苦时,又因二氧化碳滞留带来的胸腔胀气感而出现的不得不「发泄」的状况,这种「发泄」通常以主动排出二氧化碳的方式体现,比如喘粗气,又或者大喊大叫,大声的说话.而这 ...

注:本文上半部分,请见呼吸排毒,净化全身头脑和呼吸联系紧密--必须如此,因为呼吸是生命.一个人可以没有头脑,但无法没有呼吸.呼吸比头脑更深. 你的大脑可以全部切除,如果你能呼吸,你还会活着.如果呼 ...

人类在数千年的文明发展中,对同一件事物的认知也是在不断变化发展的,古人认为日月星辰就是一直挂在天上的,从来不会去考虑它是怎么来的. 男人与女人结合就能繁衍后代,从来不会考虑胎儿是怎么来的.感染了瘟疫, ...

<寂静的湖面> 第三章如何正确地引导情绪释放负面的情绪如同一把刀子,压抑在心里会伤害自己,全然的释放出来又会伤害他人.应该如何正确地引导情绪的释放呢?本章将解答这个问题. 生活中几乎没 ...

136．阴盛格阳与真寒假热呼吸科里住着一个病人,是从其他医院转过来的,因为哮喘痰多引起呼吸道感染,发高热,39度到40度,持续一个多月都退不下来. 在其他医院住院大半个月,不断地换高级的抗生素,最后 ...

用呼吸的方法,呼吸是最好的方法,因为我们,它有一部分我们可以控制,比如说叫大家呼吸快,呼吸慢,你们都可以做到,所以它又是可以控制,我们可以,可以做一个管制.那它也有一部分,比如说我们在睡觉,我们做不到 ...

(一)透过呼吸与静坐,安定自我身心 (二)静坐练习的大法门,让全部的你通透醒觉身处这个年代的我们似乎都有交感神经过度旺盛的问题,一心多用,头脑一直在忙碌中,搞得自己总是焦虑.被压力压得喘不过气来.坐 ...

人们都相信潜意识,可是潜意识到底给干什么?到底能怎么帮助到我,却很少有人知道,有些人知道了也不会用,当然我相信她的知道一定是非常浅显,所以知道和不知道也就没有了大的区别,今天我就用我咨询中的案例来说明 ...

透过呼吸 释放闷住的情绪