桩功的秘密丨用实践印证理论之什么叫“骨正筋柔百病消”！ / 开普饭

夏季养生的原理讲明白了,现在说说具体的要求吧,亲们,小板凳都准备好没?茶水都沏好没?瓜子买了没?都准备好了,那就正式开讲. 一.夏季的起居与环境夏天的三个月,最重要的一句话就是要"夜卧早起 ...

<黄帝内经>课我们只编辑原文,手写笔记里是自己对于老师所讲授内容的理解,您可以直接拉到文末,收看老师的授课视频,祝您福慧双增! 第04课原文: 生气通天论篇第三黄帝曰:夫自古通天者,生之 ...

大汗淋漓是大家对穆俨老师这边桩友们练功时最深刻的印象之一. 那么站桩是不是一定要以出汗为目的呢? 关于这个问题,穆老师有明确的回答:站桩的目的是让我们恢复健康,出汗是一种扶阳的现象,并不是站桩的目的. ...

本文导读柔软与僵硬,养生常见的一对矛盾,它们分别是健康和不健康的代表.身体的不同地方,僵硬与柔软表现会有所不同,使其变柔软就需要不同的法子.另外,柔软也不是松懈,在找回柔软的过程中,柔中带刚,柔而有 ...

免责声明站桩只是一种运动锻炼的方式,不是针对特定疾病或症状的治疗行为.站桩的作用是通过促进人体的自愈力,恢复身体的平衡状态.站桩的意义在于增强体质,舒缓痛苦,提升生活质量,可以作为医疗的补充,但不能 ...

免责声明站桩只是一种运动锻炼的方式,不是针对特定疾病或症状的治疗行为.站桩的作用是通过促进人体的自愈力,恢复身体的平衡状态.站桩的意义在于增强体质,舒缓痛苦,提升生活质量,可以作为医疗的补充,但不能 ...

桩功,内家拳必不可少的入门基本功.不论你学的是形意拳也好,八卦掌也好,太极拳也好,在你入门的第一天师傅就会告诉你先站桩.桩功就像是盖房的地基,只有基础打的好,以后才能稳固. 桩功是增长功力的,可是不知 ...

常常想到蚕茧,我们织成一个茧,自己躲在其中,本意是保护自己不受外界伤害,但也成为束缚自己的障碍.不同的茧对人的作用不同,今天说说病茧,以及破除的过程. 经常听到有人说,为何我也是某某病,别人站桩没多久 ...

免责声明站桩只是一种运动锻炼的方式,不是针对特定疾病或症状的治疗行为.站桩的作用是通过促进人体的自愈力,恢复身体的平衡状态.站桩的意义在于增强体质,舒缓痛苦,提升生活质量,可以作为医疗的补充,但不能 ...

桩者,乃立木于地下也.桩功则是指习练者形同木桩,按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练.桩功通常是站桩功的简称,它是传统武术的重要训练方法.大成拳把站桩功作为重要的基础功法. 一.站桩的功用站桩时外 ...

拳谚有云"拳起于易,而理成于医",传统太极拳起于阴阳,以中医理论为指导,其基本功涵有丰富的养生文化. 太极拳桩功在基本架势中十分重视形体端正,要求百会上顶.脊柱中正.尾闾内敛.松肩 ...

桩功的秘密丨用实践印证理论之什么叫“骨正筋柔百病消”！