原来，很多人的“体脂率”比大象还要“高”…… / 开普饭

不知道大家有没有发现,很多男性朋友在步入社会工作后就慢慢开始发福. 一开始可能还不太能看出来,但是越接近中年,腰围越是大得明显.啤酒肚.双下巴通通都出来了. 对比女性,男性的肥胖主要集中要腰腹部,形成 ...

减肥大半年,你还没瘦呢?像很多胖友感叹的那样,方法都试过了啊,也办了健身卡甚至请了私教,怎么还是瘦不下来? 在减肥这条路上,如果走得不顺利,你可能是遭遇了"套路".减妞在这里为你整 ...

为什么说减肥不是减重,而是减脂呢? 体重不能决定身材的胖瘦,体脂率才是胖瘦的关键.减肥的时候,我们不能一味地相信体重,而需要看中体脂率,才能少陷入减肥误区. 当你的体脂率下降的时候,身材就会慢慢瘦下来 ...

世界上第一的"肌肉干尸人",体脂率低至3%,网友:大可不必. 健身,处于这个时代的我们来说,应该是再熟悉不过了,因为可能很多人都喜欢健身这项运动.而健身的运动形式和练习手段需要根据 ...

健身,处于这个时代的我们来说,应该是再熟悉不过了,因为可能很多人都喜欢健身这项运动.而健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定,以达到推动人们身心健康的目的,不科学的过激运动则会导 ...

导语:经常运动就一定会瘦,这是许多人的想法,但其实在健身场所中会发现,有些人看起来比较瘦,但体脂率也很高,有很多人在生活中坚持健身,体脂率却纹丝不动. 健身时要知道,并不是健身就一定能维持比较低的体脂 ...

肥胖的体脂率超标的原因,只有降低体脂率,你才能收获一副好身材.女生体脂率超过24%,男生体脂率超过20%,你的身材就是肥胖的. 那么,你的体脂率超标了吗?如何科学降低体脂率?减肥的人,做到:早起2件事 ...

3% 体脂率 ,你相信吗? 赵磊大概并没有想到,自己的一句随口之言,会掀起如此轩然大波. 严格自律的身材管理,让这个大男孩拥有娱乐圈中不错的身材,但忙碌的演艺生活也让他并没有过多精力了解健身相关的学术 ...

怎么才能科学地降低体脂率,减掉身上赘肉,维持一副好身材呢?今天让笔者来告诉你,怎么科学减肥? 平时养成一些良好的生活习惯,可以提高身体代谢水平,促进身体燃脂.日常生活中,坚持3个饮食方法,一个运动原则 ...

肥胖是体脂率超标的表现,减肥的关键是减脂. 脂肪的体积的比较是比较大的,是同等质量肌肉的3倍.过量的脂肪会让身体变得臃肿肥胖,身体健康也会出现问题.只有降低体脂率,你才能告别肥胖的身材,真正瘦下来. ...

感谢悟空问答邀请回答问题. 通过运动减肥,在运动和饮食两方面都要满足减肥的要求,才能达到预期目的,任何一方面做得不好,都不可能达到预期目的. 对减脂者来说,要想通过跑步减肥,在运动方面要满足运动时间和 ...

原来，很多人的“体脂率”比大象还要“高”……