传统武术的身法 / 开普饭

陈雄老师聊太极395 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 点击订阅陈雄老师的太极拳体悟 ...

--太极拳练的不是人所不能的功夫,养的是人人所具有的本能. --虚则无所不容,静则无所不应,轻则无所不觉,灵则无所不妙,顺则无所不随,空则无所不有,整则无所不摧. --关节要舒松,肌肉要顺随,心气要平 ...

练功行拳意气歌: 上乳下肛为人体,开胸开背基础功.身心中正意丹田,內蓬外沉海底撑.根根骨节皆拔开,经络通畅气血丰.形似肢身走拳架,实为丹田意气行. 两肩两胯横撑准,丹田两气交从容.左边出来右边进,总是 ...

古拳谱曰:尾闾中正神贯顶,在行拳走架过程中,如果尾闾中正了,可以让人的精神提起来,说明尾闾在太极拳中的地位和作用,一条外形看不见的小小尾闾骨是身形身法的核心,它可以左右一个人的拳架. 尾闾的重要性是其 ...

#对于武术拳谱,你觉得靠谱么# 武术拳谱,是人主观能动性的产物. 武术拳谱的靠谱与否,根本取决于习武之人的综合素养.识辨能力.心领神会和武学禀赋,而非取决于拳谱本身的渊源. 武术拳谱的继承,关键是法古 ...

近代心意拳传承有三个主要的区域,一个是山西,以戴氏心意拳为主要代表,一个是河北,以形意拳为主要代表,还有一个是河南,以回民所传为主要代表. 回民大多是信仰伊斯兰教的,他们所练习的东西,在很大的程度上, ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静每天练拳之余, 师都要压压手,每次不是硬了就是软了,硬了,师一收手,自己就跳起来,软了,一上力就被压塌. 直到有一次猛地灵光一闪,知 ...

每天练拳之余, 师都要压压手,每次不是硬了就是软了,硬了,师一收手,自己就跳起来,软了,一上力就被压塌. 直到有一次猛地灵光一闪,知道什么叫根劲了,师一压,说了声好! 随他怎么动,一点也不瘪,他若猛的 ...

什么武术把身法的重要性始终放在第一位?身法不出无以致用.身法的核心是什么?是速度.你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子里运动,遇见一个有身法的就要挨打了.身法的要素很多,最关键的是步子,深里头就是胯腿腰 ...

每天练拳之余, 师都要压压手,每次不是硬了就是软了,硬了,师一收手,自己就跳起来,软了,一上力就被压塌. 直到有一次猛地灵光一闪,知道什么叫根劲了,师一压,说了声好! 随他怎么动,一点也不瘪,他若猛 ...

极发力是向下用意,靠地的反弹力到手上打人,是向下松沉蹬地面,不是直接向前.人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧. 太极的起势,两臂向上掤开对手的双手,整个身子往下一沉,两臂用意不用力,借着身势下坐和根劲 ...

国术馆 82篇原创内容公众号传统武术中练力之精华,长劲之秘诀,表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤 ...

何为身法第一?何为沾身纵力?何为手脚齐到方为真?过去练武人试手,不一定非把人打躺下,两人一沾身,只要架子一垮就输了.身架和身法,是传统武术的核心.武术不靠一条胳臂或一条腿打人,武术靠的是整体的身架,把 ...

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