太极拳的“发劲”训练——“内劲发放”与高级阶段的“外劲发放” / 开普饭

▼1.传统太极拳的追求目标可概括为八个字:心静.神明.松空.灵变.这里主要谈谈松空,目标是身体内部无任何僵劲,无任何滞点.可通过推手检验:一.由于身体无一处僵无一处顶,所以对方摸不到我的点,无从借力, ...

松肩敢捶虎,抡掌抽石碑.我家小区,有几个练家子.其中一个人,每天用掌击树,声虽不大,却异常沉重,他很放松.他问我,你练什么,我说太极.他想了一会儿说,不好练.依旧抽他的树,松沉,简单,干脆. 仑一炷香 ...

鹰击长空,影落红尘.武人有傲骨,傲骨不是傲气.傲气是自大,以为自己了不起.傲骨是自尊,百折不挠.山不在高,水不在深,陋屋简室,窄巷瓦砾,但此地有真龙. 雀儿枝头戏,人处清冷渊.时间是人设的,没有时间, ...

太极拳反思录--太极拳需要一场反思了,才能净化,才能进步. 太极拳的内劲是"无中生有",不依靠一切身外之物,不依天,不依地,只依自己的神意而产生,故<太极拳论>首曰&q ...

即内家拳,内外兼修,形神合一.那么内家拳的内在指什么呢?内在所指众多,包括隐藏不外露的任何东西,思想.智慧.意志.运转--.的内劲,是在思维意识指挥下练出的一种能随意释放的潜在能量,能量足内劲就大,技 ...

高臣.于汶水在<武魂>杂志1995年第6期的文章"意拳与人体仿生学"指出:中华武学内在力量的根本就是从动物运动机制中提炼出的抻筋拔骨的训练方法:恢复先天本能状态的训练手 ...

太极拳步伐训练传拳不传步,传步打师傅!手势两扇门,全靠步赢人.可见步法在武术中的重要地位!但是现在很少有人去研究太极拳的步法,一是失传的原因是许多的练拳人知道步法的练法,二是一部分人只是在哪傻练,看不 ...

太极拳是要忘掉招式的,忘招以练劲,忘劲以练神,忘神则本能自然太极拳学会了传统的十三势架以后,渐渐要忘掉招式,进入内劲的修炼:同样地,在内劲开合运行自如以后,就要忘掉内劲,进入心意的动静修炼,最后身松 ...

练拳讲究"落地生根"．这其实也是一种比喻,也就是练拳要注重脚下的稳定.太极拳拳论中讲:"迈步如猫行-迈步如临深渊."这也是一种比喻．是讲步法的轻灵.要做到&qu ...

太极拳的“发劲”训练——“内劲发放”与高级阶段的“外劲发放”