运动到底能不能减重？ / 开普饭

现在是颜值至上的年代,好的颜值不仅仅包括美腻可爱的脸,还包括婀娜多姿的身材! 变美是女性永恒的话题,而减肥则是话题中的主角,俗话说"一白遮三丑,一胖毁所有".所以啊,在变美的路上, ...

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

今天分享的这篇文章的知识主要来源于我进的学习群,还有点自己的小加工,真的很全很实用,希望屏幕前的你可以耐心好好看完. 这是一堂,不听你就后悔的瘦身课,教你吃着也能变瘦~ 带上你的小本子和小凳子准备进入 ...

中国是儿童肥胖第二大国,约有1541万肥胖儿童.面对日益严峻的"儿童肥胖"问题,2020年10月23日,国家六部委联合发布了<儿童青少年肥胖防控实施方案>.超重肥胖已成 ...

很多女星都不知道这样一个道理,就是外表和健康是挂钩的.想要让自己一直年轻,一直非常漂亮,就要关注自己的身体健康.身体健康不在了,外在保养再强,也不会有好的保养效果.女性要珍惜自己的身体健康,要在生活中 ...

当代年轻人总是一边放纵一边养生别看有的人熬夜.蹦迪.吃香喝辣私下还是很注重健康和身材的, 这不偷偷在豆瓣开始了"提肛"打卡他们每天专心打卡兢兢业业的向"提友们 ...

控制糖尿病,专家总结了五驾马车:药物.饮食.运动.监测和心理,而会长接触到的那些多年糖龄的控糖达人,有一个共同的特点就是喜爱运动. 会长之前对一些糖友做了一次远程"家访",发现了一 ...

魏碑艺术化运动是一个非常具有学术含量的课题,不仅是在理论上而且指向操作层面.(配图与正文无关) 什么叫魏碑艺术化运动?先来看魏碑的概念.魏碑是指南北朝时北朝的北魏这一时期所遗留下来的石刻书法作品,但作 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

糖尿病治疗的五架马车是:糖尿病知识教育.糖尿病的饮食控制.糖尿病的运动治疗.糖尿病的药物治疗.自我血糖监测:其中运动疗法已经被国内外的研究证明能改善糖尿病患者的胰岛素敏感性,降低血糖.提高血糖调控能力 ...

52岁的孙先生是一名跑者,他从十年前就开始跑步,从一开始的自己跑,到后来开始参加马拉松,坚持跑步以来,他的体重得到了控制,慢慢地他也真正地爱上跑步这项运动了.一次他在跑步的过程中,突然感到眼前发黑,接 ...

通过锻炼身体能帮助我们预防和缓解高血压以及其他的一些心血管疾病吗?到底是什么样的机制在起作用呢?在运动当中又有哪些细节要注意呢?今天谢医生就和您好好的来聊一聊这个问题. 先来了解下心血管疾病吧! 心血 ...

在此,这里只讨论热量,不讨论身体需要其他营养的问题. 度娘百科对于节食是这么解释的: 学霸带你来分析我们来把节食,运动,和减肥的概念理一理,咳咳~ 在这里,节食分为: 1.有序节食,在医生或者营养师 ...

运动到底能不能减重？