世卫组织最新指南建议：成年人每周至少运动150~300分钟 / 开普饭

随着生活质量的改善,生活水平的提高,越来越多的人注重健康,所以跑步也成为现今社会流行的健身方式,因为跑步不仅随时随地可以进行,而且对器材也要求不多,所以对跑步也引发了一些思考. 一.跑步的好处 (一) ...

随着现代人生活水平的提高,人们也越来越有健康意识,各高校运动场上人数的增加以及各城市健身房雨后春笋般的涌现更好的呈现了人们对健康身体的向往.但是究竟达到什么标准才算是健康呢?这个问题恐怕很少人能明确回 ...

每年的9月1日是"全民健康生活方式行动日".作为健康生活方式的一部分,身体活动不仅有助于改善整体健康状况,修身养性,降低心血管疾病.癌症和糖尿病等慢性疾病风险,还可以达到长寿目的, ...

Moves Like Jagger Jason Chen - The Covers, Vol. 2. 主编:丹尼尔 | ID:MRDANIEL777 编辑:耀匀 | 图:Google 转载请在后台输入 ...

原创2021-08-02 21:43·FY风之境界耐心和持久胜过激烈和狂热. --拉·封丹网络上教人快速练出效果的健身教学有很多.但如何"健康地健身",却很少见人提及,也常常被 ...

这段时间,各地马拉松纷纷开跑,一张照片刷屏了网络: 西安81岁老人陈金钟,在西安马拉松上用6小时14分跑完了全程,据悉这是他第四年参加比赛了,在他的参赛T恤背后,印有"年龄81岁,我在你前面 ...

如果全球人口更爱活动,每年可避免多达500万人死亡.近日,世界卫生组织发布了最新的<关于身体活动和久坐行为指南>,新指南针对老年人包括患有慢性疾病的老年人提供了有关身体活动最新的具体建议. ...

▎药明康德内容团队编辑当地时间11月25日,世界卫生组织(WHO)在<英国运动医学杂志>(British Journal of Sports Medicine)发布了有关身体活动和久坐行 ...

2020年,全球超过50万女性患上宫颈癌,大约34.2万名女性因宫颈癌死亡.宫颈癌是一种可预防.可治疗的疾病.快速准确的筛查计划对于宫颈癌预防和早期发现.早期治疗至关重要.世界卫生组织(WHO)全球消 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

随着新冠肺炎疫情在全球大流行,持续攀升的确诊人数和死亡病例数使世界各地的人们都笼罩在担心和忧虑的氛围中.关于新型冠状病毒的真假消息也越来越多,让人"眼花缭乱".新冠病毒肺炎即便治愈 ...

随着新冠肺炎疫情在全球大流行,持续攀升的确诊人数和死亡病例数使世界各地的人们都笼罩在担心和忧虑的氛围中.关于新型冠状病毒的真假消息也越来越多,让人"眼花缭乱".新冠病毒肺炎即便治愈 ...

导语:随着人们的年龄增长,身体的器官也逐渐老化,更为严重的是身体的机能开始下降,这就倒是很多慢性疾病发生.在这样的大环境下,人们的饮食也发生了翻天覆地的变化,可能很多人经常暴饮暴食,摄入了大量的高嘌呤 ...

世卫组织最新指南建议：成年人每周至少运动150~300分钟