冬季养生食材一 / 开普饭

食物之间相克也相宜.所谓相克,是指搭配后会降低营养价值,或影响营养吸收,甚至对健康有害,"两败俱伤":所谓相宜,是指搭配后能提高和增进营养价值,取得"1加1大于2&quo ...

费开扬(首都名中医)认为,春季的养生应该以清理内热为主,因此他采用的养生方法主要是喝山药百合枸杞子粥.费老解释说,用山药百合枸杞子三种药有三种作用,百合是清心清肺凉肺,山药和脾胃的,枸杞子是补肝的, ...

养生原则:春生.夏长.秋收.冬藏.现在刚好是冬天,处于封藏的时期,我们的身体吸收营养物质的速度明显提高,而且能存储在体内,增强身体免疫力,冬天不容易生病,遇到季节变化时,能更快地适应.俗话说,三九补一 ...

春天果然是过敏体质人群的噩梦. 最近工作压力比较大,连续几天没休息好,今天早上起来,发现手肘上居然起了一块湿疹. 这也算是我的老毛病了.最开始是高三的时候,有段时间压力特别大,吃也吃不好,睡也睡不香. ...

文章由<中国临床营养网>与科爱营合作发布! 中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍谢金蕴科爱营专职营养师毕业于上海交通大学曾就职于妇幼保健医院主要负责医院膳食管理,婴幼儿.孕产 ...

紫.黑.红.黄.绿,又是五环盛开时,又是一次"更快更高更强"的盛事到来.其实除了运动精神的象征外,这五环色也是健康食材的象征哦! 炎炎夏日,赛事看起来,美食吃起来,尽享一个五彩动感 ...

额外再为大家补充下关于魔芋的注意事项: 买回的魔芋不要在冰箱冷冻室冷冻本身高纤维.低热量,市面很多添加糖分和油脂,购买前大家要先看成分魔芋粉有一定腥味,腥味小品质好,腥味大品质差魔芋粉是警惕状颗 ...

大家好,我是养生蜜蜜君.如今我们正式告别了夏至,迎来了炎热的夏季,在这种温度很高的季节里,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机.除此之外,夏天里,人体 ...

山茱萸别名:山萸肉.肉枣.药枣主治:头晕,目眩,耳鸣,腰膝酸软,阳痿遗精滑泄,遗尿功效:补益肝肾,涩精敛汗归经:入肝.肾经性味::性微温,味酸适宜人群:小便淋涩者忌服山茱萸的营养价值茱 ...

中国有一句老话,叫做"药补不如食补".意思是说,养身保健,最主要的方法,不是靠吃药打针,而是要靠健康饮食. 可问题也在于此,中华美食浩如烟海,要吃什么?怎么吃?才能达到养生的效果? ...

冬季养生食材一