赶走脾虚、胃胀、还能祛湿、安眠，小米也是一味药 ▏泽正健康 / 开普饭

概念 1.粳米.小豆.麦.大豆.黄黍等五种谷类.2.指秔(或作梗,俗作粳)米.麻.大豆.麦.黄黍. 解读 "谷"原来指有壳的粮食.诸如稻.稷.黍等外面都有一层壳,所以叫做谷.当然, ...

和食宜养学院梅霖博士一日三餐,五谷为要,小米是五谷之王,所以小米最为重要. 古代之人把小米称之为"稷"."粟"."禾".江山社稷,天 ...

<黄帝内经>有云:"五谷为养." "五谷"对应于"五脏","五脏藏有先天的五元之气",只有五谷皆食之,才能分 ...

一.小米是五谷中最佳! 如今随着人们生活水平的不断提高,家家餐桌上的食物也更丰富多样.<中国居民膳食指南(2019)>中提出我国人群营养膳食10条意见,其中第一条就是食物多样,谷类为主,粗 ...

2021年三伏天时间表 ■ 初伏:7月11日-7月20日,共10天. ■ 中伏:7月21日-8月9日,共20天. ■ 末伏:8月10日-8月19日,共10天. 三伏包含的节气有小暑.大暑.立秋. ...

俗话说:"五月苋,正当时:六月苋,当鸡蛋:七月苋,金不换",入夏后正是吃苋菜的好季节,它被誉为"长寿菜",好吃不贵,营养价值特别高. 常吃"长寿菜&q ...

湿的存在有三个因素 1)因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿: 2)虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿: 3)还有就是环境.季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就 ...

来源|针灸现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个 ...

现在,生活中有很多人会有胃胀气的毛病.而一旦出现这个问题,不仅仅是自己因为胃胀气而难受,而且还因为不停嗳气呃逆,导致身边的对自己猛翻白眼,令人尴尬不已. 因为胃胀而嗳气的问题,可以说是不分时间地点地出 ...

坐骨神经痛在我们的生活中越来越常见,它之所以会发生的原因多是由于久坐导致下肢久不活动,受凉,或腰椎间盘突出症.腰椎管狭窄症.梨状肌综合症等疾病导致坐骨神经被压迫或损伤,由此引发疼痛. 自查:你是不是被 ...

现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个关键穴位 ...

指甲花,又叫凤仙花.凤仙透骨草,是一种路边到处可见,非常不起眼的野花.富含飞燕草素.锦葵花素.槲皮素等微量元素,全株皆可入药.营养价值非常高,食药双用,经常使用它,好处多多,下面一起去看看吧指甲花中 ...

赶走脾虚、胃胀、还能祛湿、安眠，小米也是一味药 ▏泽正健康