1个月10斤，不用饿肚子，只需提升蛋白质... / 开普饭

听上去好像很有道理,但真的奏效吗?其实,要我说,你之所以始终瘦不下来,就是没有从这些减肥深坑中走出来!以下这些常见的伪"减肥知识",你都中枪了吗? 1.觉得吃素就可以变瘦之所以产 ...

我们都知道,肥胖不仅是"美貌的天敌",更是"健康的杀手". 虽然肥胖本身并不致命,但由于肥胖所带来的.容易并发的糖尿病.冠心病.高血压等却真正会减少寿命.所以, ...

刀刻般的腹肌是很多人人都想拥有的,但是想要练出腹肌却不是一件容易的事.如果每天做100个卷腹动作,坚持一个月,就能练出腹肌的话,那岂不是腹肌是人人都可以拥有的,那腹肌也不会拥有那么大的魅力了. 那我们 ...

减肥是女人永远的话题,屡战屡败,越战越勇.其实减肥失败的最大原因在于我们的生活习惯,本该中午吃饱,晚餐吃少,我们却恰恰相反,晚餐成了大餐,吃得特别多.今天芋儿就给大家分享几道轻脂刮油美食,用它做晚餐, ...

减肥不意味着要挨饿,饿肚子不意味着能够成功瘦下来.很多人节食一段时间后,食欲会变得旺盛起来,容易出现暴饮暴食的问题. 只有选择正确的减肥方法,才能提升身体活动代谢,让你健康地瘦下来.我们要远离各种错误 ...

现在已经是深秋了,天气非常的凉,在外面可千万记得,别忘了加衣裳,省得受到感冒的侵袭.虽然现在已经是秋季不是夏季,不会再露肉了.但是体重一直是困扰我们的难题. 今天给你们带来的这道菜经常吃它,我们的体重 ...

今天要跟大家说的还是减肥这个话题,减肥已经不单单是一件小事,对于我们爱美的女性来说,减肥就是一生的事业,不管是瘦的人还是胖的人,你会发现都在减肥,瘦的人想更瘦更匀称一些,胖的人想瘦,天天都想怎么能瘦下 ...

黄瓜和鸡胸肉都是非常有名的减肥食物.黄瓜,被称为将脂肪"扼杀"在萌芽中的食材,它含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪.另外,黄瓜是典型的低热量.高纤维蔬菜 ...

想要减肥不用饿肚子,晚餐吃"它",瘦出小蛮腰不是难事一转眼春天就到了,脱掉了厚厚的衣物,换上了美美的春装,这一身的肥肉也是很煞风景,不知道大家是不是跟我一样,每年的冬天都会不知不 ...

春天来了,想要减肥的人又开始活跃起来了,毕竟刚刚过去的春节让不少爱美的女生们都长了几斤肉,我就是其中的一个,俗话说过年就应该有过年的样子,不长肉好像就没有过年一样,所以长肉也不怕,现在就开始减肥. 身 ...

小腹肥胖是件很让人头痛的事.中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让经脉变得通畅起来.艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强 ...

1个月10斤，不用饿肚子，只需提升蛋白质...