我们要练赤脚跑吗？ / 开普饭

下雪天遛狗,其实是一件很快乐的事情.狗狗喜欢雪,看着它们在雪里玩耍是一件很好玩的事儿. 但是雪天遛狗要是不注意的话,还有可能给狗狗带来疾病,尤其在过年期间,更是马虎不得的.要不然牵出去时还是狗,牵回来 ...

有这样一句话: 跑步一段时间后,耐力会有所提高,如果维持原来的训练量和训练水平,耐力水平就会停滞不前,这时候你就需要安排间歇跑了. 在跑步教练和跑步专业书籍那里,经常有这样的表达.这句话对于进阶跑步者 ...

前几天有个电动车在楼道电梯间爆炸的新闻登上了热搜. 而我以前是家电维修员,现在是远洋船上的电机员,接触过很多充电电池,特别是锂电池. 这种锂电池容量大,耐用时间长,所以广泛用于大各种家用和商用电器上面 ...

每年10月开始直到第二年1月, 都是马拉松和越野比赛密集的黄金赛季, 因为美好的天气. 备战一个全程马拉松, 基本都知道要在赛前至少拉一到两次LSD (LONG SLOWLY DISTANCE) - ...

间歇跑在许多大神乃至高级跑者中都被视为一种高难度同时高效率.对于耐力提升收效显著的训练. 从某种意义上说,练不练间歇跑似乎成为区别你是高级跑者和中级以下跑者的标志之一. 从间歇跑的来历理解其作用为了 ...

如果你是一个狂热的跑步爱好者的话,你可能会很有兴趣去研究那些在跑步项目上获得惊人成就的非洲选手. 毕竟,在过去的很多年里,他们主宰了全世界各地的长跑赛事.在他们的身上,你可以见识到很扎实的" ...

提到赤脚跑,许多人都会望而生畏.被地面上的小石子扎到怎么办?踩到玻璃碴子怎么办?就算在塑胶跑道上跑,柔软的脚没有任何东西保护就直接冲击坚硬的地面,真的没关系吗? 有时在校园里看到有赤脚跑步的大爷,映入 ...

早晨我这里下雨了,小雨淅淅沥沥,有轻快的鸟鸣,路上没有一辆车,我就赤脚在马路的正中,让重力带着我轻灵的移动,四季的变化,从夏的炽热到初秋的沁凉,奔跑,脚底感受着和四季的歌唱与笑语. 昨天分享了赤脚跑与 ...

第一次接触"赤脚跑"这个内容,还是在2015年7月国峰老师有提及,那也是我第一次让我把"赤脚跑"认同到心里的萌芽.之前一直有看到赤脚的跑者,虽然不讨厌,但是一点 ...

2013-11-14 06:10:31http://m.zhongyf.com/qfys/pdlj/2014-08-08/43375.html拉筋拍打提高性功能虽然是副作用,但却促使人们拉筋拍打.上次 ...

我们要练赤脚跑吗？