拖延症，你中招了么？ / 开普饭

每个人每天都有24小时,也就是来自时间银行的86400枚金币,如何去利用这些金币,最终会决定我们这一生能有怎样的成就.这24小时中,8小时睡觉,8小时工作,2小时加班,1小时通勤,1小时吃喝,1小时家 ...

一 1. 实现目标的最大的影响因素之一是"自我效能(力)感"(efficacy). 自我效能感是指,对于完成某一行为,某一任务,达成某一目标时,"我一定行(决定性的自信) ...

文/小宋老师 "碎片化学习"是一个十分诱人.同时又充满陷阱的概念. 如果能够把"碎片化学习"给玩好了,可以充分提高我们的学习效率.相关研究早已发现,分散式学习比 ...

#日更修行# 关于目标完成的一些想法千万不要把任务拖到最后一刻再去完成,这个是我经历过的痛苦经验. 这几天,虽然我都能在睡前完成每日的三件事挑战,然而和之前不同的是,之前早早的完成了至少两项事情,到 ...

太长不看拖延不是病,但拖延带来的压力可能会导致免疫功能降低,焦虑.抑郁风险增加. 拖延的原因总结起来就两条:有的人特别容易拖延,有的事特别容易被拖延. 想战拖?几个建议:抛弃完美主义,分解任务, ...

2021年初中级经济师的考试大纲已经出来了,很多考生已经在备考的行程上了,但是你确定你的备考计划都是正确的吗? 不知道以下几个备考经济师的误区,你中招了没! 学习无计划 "凡事预则立,不预则 ...

董卿说:只有自己做的足够好,才有安全感,不然,偶尔也会自卑:这种自卑就像深入了骨髓一样,想努力摆脱,却摆脱不了. 孩子为什么自卑?与父母的3个行为有关,看看你中招了吗? 1.父母经常吵架有一位心理学 ...

一.轮胎气压长期过低的危害. 胎压长期过低,轮胎与地面的接触会加大,会产生过热的情况,使轮胎的使用寿命降低,连续长时间高速行驶甚至导致爆胎,很可怕吧. 轮胎气压低,则骑行的质感会很差,甚至操控性都会受 ...

随着生活水平的提高,肥胖的人也越来越多.据统计,目前全世界每100个成人中平均就有10个人肥胖:而我国18岁以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,已成为世界第一肥胖大国,可见肥胖问题已不容忽 ...

如果你爱书法,想学习书法,可以通过很多平台去获取知识.虽然条件便利了,但还是要注意避免学习书法过程中出现的"雷区". 雷区一:重技法,轻文化学习书法,不是仅仅临摹个字帖那么简单, ...

文/羊城晚报全媒体记者余燕红通讯员李晓姗近年来,哮喘平均患病率呈上升趋势,哮喘控制水平仍待提高.最新的中国哮喘数据显示,中国20岁及以上人群的哮喘患病率为4.2%,其中26.2%的哮喘患者已经 ...

在气.血.阴.阳的亏虚中,气虚是最常见的,这与现代人的生活压力.生活习惯.工作方式.工作强度等有极大的关系. 气虚体质的人非常容易感冒,而且生病以后通常要很长时间才能恢复.越是气虚的人,敏感性就越强. ...

专业医生为你科普健康知识身体没啥毛病,却总觉得不舒服...好多人把这归结于"亚健康状态",但究竟什么样才算"亚健康"呢? 小薇准备了几个关键词,大家可以先来测 ...

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