瑜伽教学法 | 这些常说的口令，你认为会员真的听懂了吗？ / 开普饭

在瑜伽练习时,总是能听到某某同学受伤了,轻者肌肉撕裂拉伤.重者骨折或动脉大出血.甚至还有半身瘫痪. 这并非危言耸听而是真实存在的,事实上任何运动都有风险. 毕竟喝水都有可能被呛到,100%安全的运动是 ...

瑜伽课上老师会讲很多的指令你真的有听懂吗? ↓ 1."双脚打开与髋同宽" 想想从髋部到脚踝有一条直线.保持髋部在两个脚踝中间正上方.膝盖朝前或者稍微相互靠拢的感觉. 2.&qu ...

刚开始练瑜伽,课堂上听到的一些口令简直懵逼了,比如"吸气吸到你的脚趾",哈哈~不过呢,很多口令琢磨一下,还是可以听得懂的,至于做不做得到嘛--那就是另外一回事了,下面一起来了解下~ ...

来源:随心瑜课堂上,瑜伽老师柔声细雨的动作口令,你是否真的能听懂呢?来看一下上课时的状态~ 练习者视角:课堂上听到的一些口令简直懵逼了,比如"吸气吸到你的脚趾",哈哈~不过呢,很 ...

今天分享3位老师关于瑜伽课堂上常见的 <前屈-下犬式-山式>串联口令,并且和大家一起分析一下,这三个口令的优缺点,以及改善的方法,帮助大家取长补短,获得进步. 老师A: 山式站立,双脚分开 ...

今天给大家分享3位老师关于战士三(高位起跑进入,退回下犬)口令,并在『瑜伽教学法』的引导下和大家分析一下,这三个口令的优缺点,以及改善的方法,帮助引发大家对口令的思考,取长补短. 老师A: 所有人来到 ...

今天给大家分享3位老师关于坐角式(直角坐进入,退回直角坐)口令,并在『瑜伽教学法』的引导下和大家分析一下,这三个口令的优缺点,以及改善的方法,帮助引发大家对口令的思考,取长补短. 老师A: 所有人直角 ...

很多老师在教学中,最多的问题就是概念性口令问题! 为什么要提到这个呢?我们可以发现老师在口令传达的时候,虽然有些口令讲出去了,但会员却没太大反应! "他们有的可能没有听懂," &q ...

"什么是优秀的瑜伽老师?"."什么是口令?"."什么是好的口令?" 这些问题你知道答案吗? 今天,心合瑜伽学院就给大家一一解答,给大家层层刨 ...

练瑜伽,我们都知道经常练习倒立体式,可以让血液回流头部,起到滋养头部,让脸色更红润好看的效果! 但对于一些瑜伽初学者或者颈部有伤的伽人而言,他们练不了倒立,那可以选择哪些体式可代替倒立呢? 今天小编分 ...

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