练功夫要循“规矩”：全无抽扯之意真解 / 开普饭

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

上周说到了涂行健和马世琦.涂行健是台湾武术爱好者,写了<内家拳气轴论>,最开始我没打算看这本书,因为封面上的作者穿衬衣加牛仔裤,摆姿势也显得不专业,还提出了所谓的"气轴" ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<中医病因病机学> 你好,我是中医人,文君然. 最近这几天,我连续给大家写了好几篇,关于湿热致病的 ...

当我们能将形意拳真正"修练到身上",你会发现练拳是自然而成的."出手如箭,回手如钩"是形意拳充分运用了肢节在躯干带动下,做循环往复的动作,任意一动都是" ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札当我们能将形意拳真正"修练到身上",你会发现练拳是自然而成的. "出手如箭,回手如钩"是形意拳充分运用了肢节在躯干带动下 ...

本文理论依据:<中医病因病机学> 最近这几天,文君然连续给大家写了好几篇,关于湿热致病的文章. 原因在于,当前正值夏季,人们容易受湿热所困.就想用一些通俗易懂的文说,告诉您湿热是怎么伤人的 ...

玉环桩的起手势在传统中是以"二仪呈象"来展现,但是因为现代人大多元气不足,下元亏虚,所以李兆生老师改以"予注中元"一势来团聚元气,以利下式行功. 从我个人的体会 ...

腰两侧的赘肉总是让人很烦恼,坐着的时候一放松下来,赘肉一层一层地堆成了"游泳圈",买裤子的时候总要考虑腰围问题! 腰部关系到消化器官,所以,你会发现腰肥的人,消化系统也受到很大影响 ...

正展双二头肌他动作熟练.笑容自信 ▼ 做蟹式造型他肉量十足.身材有看头 ▼ 360°回旋踢他稳中带狠,眼神犀利 ▼ 当年6岁的richard sandrak 凭借自己的强硬身体红遍美国大江南北 ...

练功夫要循“规矩”：全无抽扯之意真解