钟南山教授建议少吃白米饭，多吃一种食物，增强体质很关键 / 开普饭

5款低糖减脂饭,代替白米饭每天吃,每天体重往下降,健康又美味减肥是一个永远的话题,减肥的时候,人们往往节食,饿肚子不吃饭.因为白米饭吃了也容易发胖,白米饭富含淀粉个热量,减肥的时候即使不吃肉,光吃米 ...

在中国,有65%以上的人都是以稻米为主食,大米在中国人的餐桌上有着压倒性的地位,我们的餐桌上永远少不了一碗香喷喷的白米饭.2019年10月,国务院新闻办发布的<中国的粮食安全>白皮书显示, ...

入冬后,早餐多喝7种"五谷晨粥",简单营养,同事:难怪身材好.冬天的早晨吃什么?少吃油条和煎饼,来一碗热乎乎的五谷杂粮粥吧,杂粮粥可以根据自己的喜好,搭配根茎类蔬菜做甜粥,搭配猪肉 ...

主食是我们热量的主要来源中国美食博大精深光是主食就有很多选择而南北差异大喜欢的主食也不一样 20款常见主食热量排行榜看看哪些主食更适合减肥吃吧 1.小米粥热量:46大卡(100克) 减 ...

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血液是人体生命之河,如果把血管比作为水管,水中的杂质多了,水管就会堵塞.而高血脂也是一样的道理,当体内脂肪增多,造成堆积,如果不及时控制,时间长了,便会导致血脂升高,血管堵塞,引发血栓. 很多人认为高 ...

大家好,我是健康王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识.随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山.拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以 ...

点击蓝字关注我们最近一段时间,为了避免不必要的麻烦,大家都自觉减少户外活动,尽量呆在家里. 专家建议要多饮水,多吃新鲜的水果蔬菜,要吃饱,不要节食:饮食上需要多样化,营养均衡才能提高免疫力~ 小编觉 ...

大家好,我是小静现在由于我们生活条件逐渐提高,人们在食物的选择上也越来越重视,不得不承认很多疾病都是吃出来的今天就给大家分享一下钟南山院士在广州养生与健康论坛节目中提到的五种不健康的食物我们按顺 ...

85岁钟南山院士建议大家:4种食物尽量少吃,很多人一直不懂

钟南山院士,是我们熟悉而又信赖的权威人士,他曾经在一个讲座上分享过一些健康饮食和生活的一些建议.其中特别分享了10种食物,这些食物也曾经在美国的<线体>.<时代>等杂志上被推荐 ...

钟南山教授建议少吃白米饭，多吃一种食物，增强体质很关键