每天10公里！武汉大学副校长坚持跑步40年：我最佩服自己的是坚持
现在跑步已经成为了全民运动，越来越多的人都加入到了跑步的行列当中，有些人跑步是为了能够减肥得到苗条的身材。
有些人跑步则是为了强身健体，其实无论是哪一种目的，只要坚持跑步对我们的身体都是有好处的。
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每天10公里！武汉大学副校长坚持跑步40年：我最佩服自己的是坚持
跑步不只是我们普通人在坚持的运动，就连武汉大学的副校长坚持跑步运动都已经40年了，之前这位副校长在接受采访的时候曾经说过：年轻的时候，他每天跑五公里，后来每天跑十公里。
从高中到现在，每天闹钟都会在05:10准时响起，不管前一天工作到多晚，短暂的思想斗争后，他都会毫不犹豫的起床，40余年如一日每天坚持早上起来跑步。
他还说道：人和人之间最小的区别是智商，而最大的区别在坚持，只要始终坚持，就一定会成功。
岁月改变了他的容颜，却没能改变他的坚持和背后的决心，如今他已将奔跑写进学业，没人能做到时时刻刻用禁锢住要求自己，也没有很多人能把一件事坚持到40年但这位为校长做到了。
坚持的本质是自律，坚持不是你想做一件事情一直做下去就够了而是当你为不想做这件事，找出你足够的理由开脱却还能最终抛开各种杂念继续做下去。
看到这位校长能够在57岁的年纪，还能够拥有如此强健的体魄和年轻的状态，那么和他生活当中养成的自律习惯是密不可分的，最大的功劳就是他坚持了跑步运动。
每天坚持跑步，不仅可以提高自身的免疫力和抵抗力，也能够缓解工作一天当中的疲惫和紧绷的心态，促进血液循环降低心脑血管疾病的产生。
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那么，每天坚持跑步对身体有什么好处？接下来一起来了解一下
每天坚持跑步，不仅可以提高自身的免疫力和抵抗力，也能够缓解工作一天当中的疲惫和紧绷的心态，促进血液循环降低心脑血管疾病的产生。
同时坚持跑步也能促使沉积在体内的垃圾和毒素，随着汗液排出体外，让肌肤由内而外焕发光彩，从而达到延缓衰老燃脂瘦身的效果。
生活当中有很多年轻人因为工作或者是家庭的原因，没有办法走进健身房去锻炼自己的身体，那么可以尝试一下这项跑步运动。
因为它不需要购买任何的健身器材，只需要选择一款舒服的鞋子，或者是一块儿空旷的场地就可以进行运动，至于运动的时间和距离，能够根据自身的情况和时间来合理规划，非常简单又自由。
不知道，大家看到这位武汉大学副校长因为坚持跑步，在57岁的年纪还能够保持如此冻龄的状态，有没有心动呢？
如果你也想看起来比同龄人更加的年轻健康，那么可以尝试一下跑步运动，想要人前光彩靓丽背后肯定要付出不为人知的努力和汗水。
结语：健康的身体不是躺在床上刷手机或者是坐在沙发上看电视炼成的，你需要放下你的懒惰之心，每天坚持40分钟以上的运动时间，长此以往的，坚持下去才能够看到健身带给你的惊喜~