每天10公里！武汉大学副校长坚持跑步40年：我最佩服自己的是坚持 / 开普饭

"校长一个人跑步太寂寞,非要拉着我们一起跑..." 近日,武汉大学副校长周叶中教授,作为嘉宾登上了央视承办的新一期节目<开讲啦>.节目的开始,周教授就跟主持人撒贝宁说起 ...

导语:大家都知道早睡早起有益于身体健康,不过随着生活条件的改善,再加上出现了各种家用电器以及智能手机,人们似乎都已经养成了一种爱熬夜的习惯,有些年轻人在晚上睡觉的时候玩手机,甚至可以玩到下半夜. 虽然 ...

导语:"体育工作很重要问题就是要增强人民体质,这是一个国家富强.文明的标志" 随着生活压力逐步增大,运动成为很多人缓解压力重要途径.跑步很简单,一直跑步并不简单. 每一次跑步都是对 ...

据中山大学生命科学学院官网消息,2021年4月8日,中山大学生命科学院院长赵勇教授因病逝世,享年45岁.赵勇在2020年获"国家杰出青年科学基金"资助. 这是短短一个月里,逝世的第 ...

起初开始跑步,我认为跑步简单,重复,可以减肥.跑步至今已有2年,我也不再认为跑步是一件简单,可重复,不用动脑子的事情. 如果你真的长期坚持过跑步,你会爱上它,爱上你自己.跑步是一种修行,一种与孤独对抗 ...

计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

都说男人过了40岁就会在油腻的路上越走越远,就连明星也鲜有例外,沙溢和沈腾就是活生生的例子. 而避免中年发福,最好的方式就是规律运动.来看看48岁的段奕宏,你会发现跑步运动对一个人的形象外貌真的太重要 ...

每天跑步可能对健康有益.研究表明,每天仅以中等速度跑步可能有助于降低因心脏病发作.中风和其他常见疾病导致的死亡风险. 但是,同一项研究还表明,这些好处可以在每周4.5小时内达到最高,这意味着并不需要每 ...

我敢说跑步是当下最潮的运动方式了,跑步跟其他运动不一样,不要场地,不要人作伴,不要特殊器械,只要一个人,一双跑鞋,一个可以跑的地方,就可以马上开跑.这是既简单又健康又省钱的有氧运动方式.为什么说是当下 ...

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