每天坚持走路锻炼，身体却越走越差？3个“坑”别再跳 / 开普饭

冬天寒冷干燥,因此好多人都不愿在冬天参加运动锻炼,于是体型也跟着 "胖了一圈".俗话说:"冬天动一动:少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗."说明冬季坚持体育锻炼 ...

中秋一过气温也会慢慢降下来很多地区的朋友也都穿上了秋装尤其是北方的朋友甚至已经穿上了大棉袄但是不知道你们有没有发现你穿再多的衣服当你把衣服脱下来的时候你身上的某个部位都是凉的是屁屁吗 ...

[专业医生天天与您说健康] 有朋友问:中老年人,每天走路锻炼身体,如何知道走多少步就够了? 对于这个中老年人最关注的问题,实际上没有统一的标准答案,因为不同的人身体状况不同,走路的距离.速度等等都不尽 ...

用走路锻炼身体,非常容易,但怎样才能使健康收益最大化?--中 How to easily maximize your health benefits of walking 日本有一个在老年人中进行的临 ...

常言道,百练不如一走.一句简短的话道出了散步的保健功效.现在很多人都越来越喜欢走路,除了有了手机计步器,可以每天与大家比较存在竞争的心理外,另一方面是因为有一些人发现,走路是最简单的运动方式.其实,想 ...

新朋友阅读本文前,请先点击上方手指指向的蓝色字体"健康圈",再点击"关注公众号",这样您就可以继续免费收到文章了.每天都有分享.完全是免费订阅,请放心关注! 现 ...

天天谈健康,为何越走越远? 中国人开始富了,为何健康却越走越远? 现在,我们不需要付出劳动,只需要开着车子到就近的超市购买方便的食物. 今天人们为了满足舒适性和便利,牺牲了身体的基本需求. 这些食物大 ...

韩杨社会关注2021-03-30 09:32快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴,我是<养生沈医师>,会经常分享一些 ...

<科学>杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率: 患心脏病几率-- 运动者:37/1000 缺乏运动者:227/1000 患高血压几率-- 运动者:40/1000 缺乏运动者:70 ...

每天坚持走路锻炼，身体却越走越差？3个“坑”别再跳