藜麦为何被称作“营养黄金”？怎样食用？协和康叔告诉你 / 开普饭

"食物多样.谷类为主"是实现合理膳食.促进健康的最基本原则.藜麦,可以说是近年来在谷物家族中异军突起的新秀.联合国将2013年定为国际藜麦年,以促进人类营养健康和食品安全,实现千年 ...

膳食粗细搭配逐渐成为健康饮食的趋势,除了精制的米.面制品,<中国居民膳食指南>推荐每日摄入的全谷物和杂豆类食物50-150g. 粗粮饭,杂豆饭就是更健康的选择,那么它们究竟哪里好?有什么值 ...

公众号 ........................................................................................ 一.它被誉为吸 ...

不过藜麦这种"超级食物"颜值高.营养丰富.饱腹感也强,我平时也经常做成健身餐来吃.开团暂时没有,食谱还是可以有的- 今天教大家一个借助保鲜膜就能搞定的藜麦饭团,步骤超级简单.膳食纤 ...

在众多食物当中,真正能够满足人们要求的不多,仅有少数粮食,被人们称之为粗粮,能够达到这样的养生效果.比如说,被誉为"营养黄金"的"藜麦",就连宇航员都会将它当成 ...

有一句谚语:"一天一苹果,医生远离我",说的是苹果对健康尤为重要. 苹果中含有丰富的维生素,微量元素以及矿物质.对人的身体有很多益处. 国外研究人员发现,苹果中含有一种叫做类黄酮的 ...

覆盆子的功效与作用及禁忌覆盆子的营养价值和食用方法覆盆子的禁忌人群有哪些覆盆子的功效与作用:覆盆子为蔷薇科植物掌叶覆盆子的果实,覆盆子的功效是补肝益肾,固精缩尿,明目,覆盆子的作用是治阳痿早泄, ...

随着生活水平的不断提高,人们对于健康饮食,也开始越来越重视了.以前,吃什么不重要,只有能够填饱肚子就可以了,但是现在不同了,现在不仅要吃饱,而且还要吃好,所选的食物必须要有营养,只有这样才能够真正符合 ...

很多人觉得脾胃问题离自己很遥远,因为从来没有在体检中发现自己的"脾"有问题. 其实,像我们时常听到的呕吐.泄泻等,虽然可能不带有"脾"或"胃" ...

时间:2018/4/4 17:27:36 相信大家对于沙枣这种食物比较陌生,因为它主要生长在沙漠地带,因此在我国绝大部分地区都是看不到它的身影的.沙枣一般是作为游牧民族的主食之一而存在的,那么沙枣的营 ...

发芽的土豆发芽的土豆土豆发芽是不可食用的,因为它发芽后会产生一种大量的毒素,人们吃过对人体的伤害是很大的.发芽的洋葱发芽的洋葱洋葱发芽后会降低它的营养物质,所以不建议大家食用,而新鲜的洋葱则有着祛 ...

藜麦为何被称作“营养黄金”？怎样食用？协和康叔告诉你