“营养黄金”藜麦的快手做法，营养丰富饱腹感超强! / 开普饭

饭团虽然简单易做,但是营养却不简单,含有多种营养,而且味道香醇.所以很多妈妈平常都会给宝宝做点饭团吃,可是也有些妈妈感觉自己做的饭团不够美味,过程复杂,所以就想了解下,一岁宝宝饭团简单做法是什么?对于 ...

今天早餐做了低脂低卡,膳食纤维丰富的紫米肉松饭团,真的超级好吃,口感就三个字,软,糯,香,而且饱腹感特别的强.两个吃下去就很饱了,减脂的姐妹一定要安排起来. 相比于我们平时所吃的白米饭,紫米含有更高的 ...

你一定想不到,被各路减肥人士争相推崇的藜麦,脂肪含量居然这么高. 它的脂肪含量竟是大米的7倍,小麦的5倍. 这热量,是不是让你大吃一惊? 但是,这丝毫不影响藜麦在营养届的优异表现,它常年稳坐素食届的& ...

一勺带有调味的汤,一勺煮的软糯的南瓜,一碗汤能够同时吃着,喝着,既有营养又有饱腹感哦! 南瓜百合汤的用料南瓜200克,鲜百合3粒,红枣6颗,枸杞5克,冰糖适量南瓜百合汤的做法步骤1 准备食材步 ...

花生酱在咱日常生活中用处多多,拌面.抹吐司.配沙拉.搭甜品.做烘焙,火锅酱料,甚至给辅食宝宝做各种花生酱小饼和蒸糕--搁哪哪都用得上. 今天和大家分享一道花生酱做的快手早餐,15分钟就能轻松搞定.并且 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 开篇想采访一下暖粉们,每天早上支持你早起的动力是什么呢? 俗话说:"一年之计在于春,一天之计在于晨".作为一个实打实的吃货,小暖每天早起 ...

点击蓝字,关注我们吧- 周末在家,小编钻研了一些快手早餐分享给大家,毕竟工作日的早上时间宝贵,这份[早餐饼]食谱可以给大家很多灵感,也能省不少时间. 最重要的是,搭配得当,营养丰富,厨房小白也能轻松搞 ...

一勺带有调味的汤,一勺煮的软糯的南瓜,一碗汤能够同时吃着,喝着,既有营养又有饱腹感哦! 南瓜百合汤的用料南瓜200克,鲜百合3粒,红枣6颗,枸杞5克,冰糖适量南瓜百合汤的做法步骤1 准备食材步 ...

塔可(taco)来自于墨西哥,其实就是当地的玉米饼,里面放入一些蔬菜玉米粒等,再加上沙拉酱,用饼皮包裹起来,还可以根据自己的喜好加入烤好的鸡肉或者牛肉酱,外形看起来颜色丰富,造型独特,受全世界的朋友所 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍朱婧博士,副研究员主要研究方向为食物营养学. 北京市营养源研究所食物营养与功能评价中心副主任北京市营养源研究所-中科邦尼营养健康创新中心副主任负责与参与 ...

“营养黄金”藜麦的快手做法，营养丰富饱腹感超强!