三伏就吃“降暑神器”——荞麦面 / 开普饭

来源:经济日报-中国经济网人们对碳水化合物的误解很多,通常会认为在瘦身过程中,如果吃谷物,就会增加体重.但这种认识是不正确的,因为一些谷物热量低,有助于控制体重,尤其是当你正在努力控制热量消耗时. ...

爱上全谷物全谷物是一种高营养密度食物,它最重要的健康益处在于:控制体重,促进血糖稳定,改善肠道微生物,降低炎症反应,预防糖尿病.高脂血症等慢性病.那么,哪些全谷物对身体健康最有益呢?对这些全谷物,你 ...

发布日期:2018-07-24 11:23:12 来源:好鲜生藜麦是我们生活中不是很常见的一种米,相信有大部分的朋友都没有见过,藜麦种子的颜色主要有黑.白.红几种,但是营养成分是一样藜麦是 ...

BTV养生堂北京卫视<养生堂>,传递健康养生知识~ 931篇原创内容公众号 2型糖尿病人群(肾功未见异常) 适当控制总能量,目的是达到并维持理想体重. 理想体重= 身高(单位厘米)-1 ...

中国人的饮食结构一直以谷物为主,而吃多少主食一直让糖尿病人颇费心思,吃的太少身上没劲,吃的多了又担心血糖升高.要怎么吃才好的? 走出误区:糖尿病人不能不吃主食! 如果主食摄入不足,自身缺乏热量来源, ...

前言导读:想吃凉粉何必买,4种能做凉粉的植物,摘1把就能做1盆,简单易学炎热的夏季,很多人对于冰冰凉的食物,总是有着莫名的喜爱.可是多吃冷饮身体吃不消不说,而且还容易长肉肉.于是更多的人把目标放在 ...

夏天最难熬的就是伏天,这段时间温度最高,也是最难熬的日子,今年入伏是在7月11日,三伏天长达40天,这时学生已经放暑假,人们都想呆在有空调的房间里避暑,都想吃点凉的食物,可在厨房里给家人安排一日三餐是 ...

到了夏季,最近温度到了30度以上,人体总会觉得是湿热难耐,体内的湿气重,容易出现便秘.口臭等症状.夏季饮食要讲究清淡,还要吃一些降火去暑的食物.夏季来临,苦瓜也纷纷上市,价格2元一斤,是夏季的应季蔬菜 ...

进入八月,天气仍是非常炎热,这时要注意补水降暑,不妨多吃水果来补充水分.你知道八月吃什么水果吗?水果当然是当季的好,下面就给大家介绍一些时令水果,给你带来不一样的营养与功效,一起来看看吧! 1.西瓜 ...

中医小讲堂本栏目由广东省中医院药学部支持! 敬请关注主持人:又到一年炎热的夏天了,此时正是鲜莲子成熟的季节,偶尔在路边也能看到卖新鲜莲蓬的小贩,鲜莲子,脆嫩清甜,深受大家的喜爱.那么鲜莲子.白莲子 ...

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一人体检后,发现自己甘油三酯检测值后面标注着向上的箭头,其数值为2.0 mmol/L.医生在体检总结中诊断为"高甘油三脂血症",于是咨询是否需要吃降脂药. 多数医院的化验单中将甘油 ...

心梗患者出院时,医生都会嘱咐坚持服用降脂药物,严格控制胆固醇水平.但对于部分保持素食习惯的患者,心里免不了会有疑问,一直吃素也有必要吃药降脂吗? 人体内的胆固醇是从哪里来的? 人体内的胆固醇并不全是吃 ...

三伏就吃“降暑神器”——荞麦面