太极拳就是要把握好腰胯的旋转度，这个“度”，你知道吗? / 开普饭

太极拳是以腰为中枢上下相随的全身心运动,收.放.化.发都由腰部为主宰.因此在练太极拳时需要腰部有良好的灵活性和柔韧度. 拳谱上讲:"腰为主宰"."腰似车轴".& ...

君言不得意,弃剑抱云眠.人有来有去,来了珍惜,走了别失落.拳也如是,练出东西了,挺高兴,遇到坎了,要沉得住气.暂且先放放,溜达溜达,换换心情,等等身体.一碗白饭,两碟小菜,也待消化消化,何况是拳劲,总 ...

一年365天,一年有四季,每一个季节都会有孩子出生,甚至每一天都会有孩子降生,如果出生在冬季,那么在孕妇坐月子和照顾胎儿的时候,都会更加方便,要注意防寒,把措施做好就行.相反,如果在夏季出生的宝宝,就 ...

茶树芽叶,2020年3月24日拍摄,拍摄提供/沈伟. 此时此刻,正值云南三大普洱茶产区的茶叶采制时段.从前方的消息来看,今春特别是古六大茶山片区的大部分古树茶都还未正式开采,或因天气干旱所致.此外,还 ...

先后先后:或称"往复关系". <拳论>有云:"往复有折叠"折叠者,即从反面入手的一种来回劲,欲左先右,欲右先左;欲前先后,欲后先前;欲上先下,欲下 ...

中气晃动与虚实转换中气是指贯串人体内中轴线的内气,或者说是冲脉之理:从形体方面讲就是提顶吊裆,或者说是保持从头顶百会穴到裆下会阴穴为一条垂直线.当脚下能够分清虚实,从头顶百会穴到实脚的涌泉穴应该是与 ...

太极拳虽然是优秀的传统武术,但其风靡全球的缘由还是因为其卓越的养生健身效果,太极拳的要领往细里讲,可以有很多说道,不过在这之前,我们还是要先从整体上去掌握太极拳,先熟悉太极拳的运动特点,再去精雕细琢, ...

作者:张广才笔者追随恩师赵国仁先生(陈正雷大师入室弟子,中国武术七段)习拳几年以来,深感要学好太极拳,非遇明师,非明拳理,非下苦功,不得窥其门径.对于拳论 "一动无有不动,一静百骸皆静&q ...

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太极拳就是要把握好腰胯的旋转度，这个“度”，你知道吗?