Appl Physiol Nutr Metab：运动后禁食对成人饥饿感和饱腹感的影响 / 开普饭

减肥的人,每时每刻都在和食欲做斗争,但却经常遇到这样的情况:每次吃完饭,才刚过去2.3个小时,就又开始饿了! 现这样的情况,也是有原因的,轻妞帮大家总结了9种"吃饱没多久就饿了"的 ...

年底了,最近很多朋友都在写年终总结,不知道你有什么收获没?是不是Flag又要打脸了? 说到底,那么多人将减肥作为一个目标,却没有成功,主要还是因为用错了方法.控制体重是有技巧的,不想适得其反,你得这样 ...

大家好,我是雷师兄.我减肥已经有一段时间了,大概用两个月的时间,减掉了二十斤左右,自我感觉效果还不错. 所以许多想减肥的朋友都来问我一些关于减肥的问题.那今天我就跟大家来说说减肥期间为什么要多喝水? ...

来源 / BTV我是大医生官微一起了解一下- 不知道大家有没有这样的情况:白天好像没什么胃口,可一到晚上,这食欲就像关不上的水龙头,一发不可收拾,不狠狠地吃饱完全睡不着!尤其是对于常加班和喜欢熬夜 ...

减肥,对很多人而言就像一个梦魇,不管你怎样拼命躯干它,就是难以挥之而去.虽然,想减肥的人心里都清楚应该怎么减,但最后真正能减下来的仍旧屈指可数. 总之四个字,减肥太难. 事实上,可能你把「减肥」想的过 ...

对于减肥而言,多数朋友都有过相关的经历,可是最终成功的只占很小的一部分,但是对于那些没有成功的朋友来讲,大部分人群都经历过瘦下来的一个过程,只是没有保持住而已,所以从最终结果上来看没有成功而言,其实从 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 导语:立春后,早餐就吃它,包好上锅蒸10分钟,饱 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

今天看到文章后一则留言挺有意思:"都说冷水鱼,吃不饱,有食物就会一直吃,求'官'方解释".那么鱼类真的会撑死吗?尤其像金鱼这种好像看着无论喂多少都能吃的下去的,真的一直吃不饱吗? ...

减肥期间,你应该怎么吃,才能健康的瘦下来? 不要只会节食.绝食了,这样的做法只会让你越减越肥.减肥期间,我们不需要饿着自己,只需要合理控制卡路里摄入,提升身体的热量缺口即可. 我们需要远离那些高热量. ...

神译局10小时前关注禁食多巴胺是给你必要的空间去反思.计划.制定策略和深入思考. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:禁食 ...

"禁食2天可重启整个人体免疫系统!" "饿着就是自然养生之道!" 类似的说法让无数"养生爱好者"趋之若鹜,禁食真有这么多健康好处吗? 禁食重 ...

Omega-3脂肪酸.ω−3脂肪酸(Omega-3 fatty acids)又称n−3脂肪酸,是一类不饱和脂肪酸,其中最重要.最常见的的3种为:α-亚麻酸(ALA).二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六 ...

一般情况下,禁食多久后才开始消耗到脂肪的呢? 这是很多节食减肥者很想知道的问题. 一般情况下,禁食3-4天左右,就开始消耗到体内的脂肪. 当身体体内的垃圾被排出干净后,就开始需要到食物,糖分优先被消化 ...

当猫咪身体出现毛球的问题,会出现一些呕吐行为,毛球症引起的呕吐不用给猫咪禁食,但是要注意食物的柔软度,最好不要吃干硬的食物,不然对肠胃照成负担,毛球问题就会越变严重,因此,主人还可以用其他的办法来解决 ...

Appl Physiol Nutr Metab：运动后禁食对成人饥饿感和饱腹感的影响