哺乳期1个月瘦了10斤，妈妈吃得饱，孩子养得好，你也可以做到 / 开普饭

对于一般营养信息,体能教练可建议运动员参考我的餐盘(MyPlate),这是由美国农业部根据2010年美国人饮食指南而创建的食品指导系统,以帮助消费者做出更好的食物选择啊.MyPlate图标包括5类营养 ...

illustration by Peter Oumanski for TIME 2010年,知名人类生物学家 Dr. Loren Cordain 提出了一种通过控制食物选择,来达到健美.减肥效果的饮食 ...

亚太日报 Shannon 鸡蛋一直被认为是有利于减肥的食品,但又因为其含有胆固醇而被认为不健康. 鸡蛋一直是减肥人群的首选食物,每个鸡蛋都相当于一个独立小包装,干净易携带,在分量上也很容易控制.而且, ...

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

粉蒸茼蒿,主要食材是茼蒿,具有很好的清肠刮油功效.茼蒿富含蛋白质.脂肪.糖类.纤维素.胡萝卜素.维生素.矿物质等营养物质,茼蒿中含有丰富的纤维素,100克达到了3.4克,可以促进肠道蠕动,促进消化,帮 ...

西红柿减肥,一个月能瘦10斤?没错!你可能真的忽视了这个常见蔬菜的强大能力.抗癌.护肤.调血压--这些都是被严谨的科学研究所证实过的,而开挂了的西红柿,其实减肥效果也不错,只要你吃对! 开挂的西红柿, ...

哎,体重又增加了. 又胖了. 很多人每隔一段时间都忍不住这样的感叹. 其实,我以前也是这样. 减肥了一小段时间,瘦下来了一点. 可很快又放松下来了. 一放松,又开始大吃大喝了. 而且又懒得运动,于是, ...

大家好,我是小静这种方法也是一个朋友推荐给我的,他吃了一个月,瘦了十斤,并且也不反弹.一起来看一下吧首先把香蕉切成薄片, 香蕉富含膳食纤维和钾元素,可以很好的促进肠道的蠕动.并且香蕉也有很好的润肠 ...

为大家推荐一个很棒的减肥方,只要简单两味药,煎药或者泡水都有效,口感也不难喝.笔者接到一位北京的女士来信说,她用这个方子泡茶喝,每天不到三块钱,一个月瘦了十斤哦! 这个方子就是枳术汤来源于医圣张仲景 ...

一日三餐,就是最好的减肥方法,只要你能保证三餐热量不超标,营养均衡,再用一些小技巧来提高代谢,减少脂肪堆积,提高饱腹感,就能做到轻松瘦出"小蛮腰". 三餐中,最重要的是早餐,但是最 ...

晚饭来碗它,连喝半个月,我瘦了10斤腰围小了4寸,穿啥都好看!所谓"一白遮三丑,一胖毁所有"此话说的真的很在理,每位女性朋友都想拥有一个好身材,只有身材好了穿衣服才好看.很多人为了 ...

仅供医学专业人士阅读参考这种消化道出血你会诊断吗? 下面来看看这个病例. 病例特点贾某,男,68岁.以"腹痛.黑便半月."为主诉,于2021-2-16 09:50:51入院. ...

哺乳期1个月瘦了10斤，妈妈吃得饱，孩子养得好，你也可以做到