84万人研究发现，早起1小时还有这好处 / 开普饭

早一小时醒来就能降低一个人患抑郁症的风险23%,5月26日发表在该杂志上的一项全面的新基因研究表明JAMA精神病学. 这项由科罗拉多大学博尔德大学.麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84万人进行的研究 ...

晚上不睡,早上不起,几乎成了现代都市人日常生活不可分割的一部分.很多人认为,白天的时间都是"别人"的,只有到了晚上乃至深夜的时间才是"自己"的.如果这段&quo ...

5 月 26 日发表在JAMA Psychiatry杂志上的一项全面的新基因研究表明,提前一小时醒来可以将一个人患重度抑郁症的风险降低 23% . 科罗拉多大学博尔德分校和麻省理工学院和哈佛大学的研究 ...

撰文 | nagashi 近日,一项发表在国际顶尖医学期刊 JAMA 子刊 JAMA Psychiatry 的一项新研究表明,早起床一小时可以将一个人患重度抑郁症的风险降低23%. 日常生活中,我们或 ...

作者 | Lisa Marshall,科罗拉多大学博尔德分校编译 | 公子欣,上海科技报社你是早起鸟还是夜猫子? 是容易抑郁的人么? 近日发表在<美国医学会精神病学杂志>上的一项全面新 ...

5月26日<JAMA精神病学>杂志上发表了一项全面的新基因研究,研究发现提前一小时睡觉可以将一个人患重性抑郁症的风险降低23%. 科罗拉多大学博尔德分校.麻省理工学院和哈佛大学布罗德研究所 ...

运动好比灵芝草, 何苦去把仙方找, 静而少动,体弱多病; 有静有动,无病无痛. 近日,发表于<临床肿瘤学杂志>上的涉及75万名成年人的汇总性研究发现:每天运动一个小时,乳腺癌.肾癌.子宫内 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫运动好比灵芝草,何苦去把仙方找,静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛. 近日,发表于<临床肿瘤学杂志>上的涉及75万名成年人的汇总 ...

*仅供医学专业人士阅读参考赶紧动起来! "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好地降低死亡率,降低精神问题,有 ...

今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢? 一项针对50万人的研究发现「全谷物」饮食可以预防大肠癌但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来 ...

现代社会生活越来越富裕,得上2型糖尿病的人也越来越多了.2型糖尿病本身就是个足够的麻烦,而它的发展还与癌症风险增加有关.荟萃分析显示,患有2型糖尿病的女性,患上乳腺癌的风险增加了20%[1]. 这可能 ...

中国临床营养网(lcyycc) 哪种运动性价比最高作者丨姜飞熊来源丨医学界已授权<中国临床营养网>转载 "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不 ...

相比起寡淡无味的蔬菜,人们好像更喜欢吃色味俱佳的肉类.但最近的研究表明,经常吃肉可能会给你带来疾病. 本月,发表在<BMC>医学杂志的一项由牛津大学科研团队牵头的调查研究显示,经常吃肉这一 ...

辣椒是一种刺激性食物,能够增强食欲.在我国川渝地区,家家户户几乎都是无辣不欢.但由于辣椒会刺激胃部,被认为不利于肠胃健康,因此大家+常常被劝解要清淡饮食. 尤其是在中国,食道癌和胃癌的发病率特别高,占 ...

本文转载自"MedSci梅斯"公众号导语:想要放肆吃肉?WHO将红肉列为二级致癌物. CarmichaelTrainingSystems 红肉是指未经加工的哺乳动物的肌肉部分(如 ...

84万人研究发现，早起1小时还有这好处