适合40 、50 、60 的十分钟居家小运动，不出门也能瘦 / 开普饭

面对自己的人生,我们总是会在处于不同的发展阶段之时有着不同的烦恼,当我们成年以后,除了要面对各种生活琐事以外,还要面临的就是慢慢变老的事情,这个过程以及最终结果无法改变,但是我们却可以通过自己的努力来 ...

健身是最安全的一种运动.但它也可能变成最危险的.不改掉下面这些坏毛病,健身练到最后,就会演变成伤身运动越练越残型为了强行硬拉起了一个超出自己实力的重量他的腰部反弓.手臂使出了九牛二虎之力这些都 ...

一篇献给40.50.60后的佳文, 写得特别好, 送给所有中老年朋友! 今天我们已经五六七十多岁的人了.说生命过半,毫无悬念:说余生还长,不可预算:也许百年不止百岁.或许明天就是百年. 对个人来说, ...

40多岁的女性或许没有满脸的胶原蛋白,但却能够在岁月积淀下绽放出自身从容不迫的魅力.处于这种年龄阶段,也不要放弃打扮自己,可以运用比较简单.比较合理的着装时尚出街,也能美得很自然. 年龄的增长,会让女 ...

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好身材,炼出来!今天小编给大家集合了10动作,女人每晚做十分钟.不出两个星期就能见效! 1.美化腰部.消除赘肉. 2.强化腹肌及腰背的肌腱. 3.左右两边伸展运动. 4.美化背部线条,预防颈椎病 . ...

课间十分钟的小讨论 --师不必贤于弟子,弟子不必不如师昨天晚自习下课,喝口水正准备离开时,一个可爱的女孩子向我走来.她叫宋毓,粉白的小脸上是一双扑闪的大眼睛,很是漂亮.每喊她的名字,我总想起&qu ...

脑卒中是单病种中致残率第一位的疾病,危害极大!它是因为血管动脉粥样硬化导致闭塞或破损,从而引发肢体瘫痪.言语障碍.意识障碍.认知障碍等症状的疾病. 脑卒中的主要危险因素有年龄.遗传因素.房颤.高血压. ...

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

Edit | 覺悟之旅:在双盘腿静坐姿势下,会阴穴才处于松弛状态,就会有内吸和跳动感,就能逐渐被打开并有利于打通纵贯人体中轴的中脉,冲开头顶的百会穴,具有"中脉一通.百脉俱通.百穴皆开.百病 ...

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