“水果安眠药”被发现，一周坚持吃2、3次，好睡眠不请自来 / 开普饭

葡萄:美容安眠药在入睡之前,人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质.晚上是这种物质分泌最旺盛时期,预示着我们即将入眠.研究证实,葡萄中含有大量的褪黑素,能够起到改善睡眠周期.辅助睡眠的作用. 还有研 ...

临近高考,这段时间孩子们最怕的应该就是失眠了吧,不仅上课困.影响复习效率,更是不自觉加重了心理负担,后果很严重. 虽然刻意改变孩子的饮食习惯是不可取的,但是有些生冷辛辣或是其他对身体有影响的食物还是不 ...

随着所患睡眠障碍人群的不断增加,睡眠问题也渐渐的引起了大众的重视,长期的睡眠不足不仅会影响我们的日常生活,还会损害我们的身体健康,导致我们的免疫力降低.记忆力减退等一系列的问题出现,别着急,其实我们生 ...

现在天黑的特别的早,有时候没到八九点就开始困了,但这时候我们往往不会这么早的就睡觉,而到了该睡觉的时候,十一.二点这样又开始睡不着了,工作一天非常辛苦,到晚上睡眠质量不好,对第二天的精神状态影响非常大 ...

失眠是现在困扰很多人的一件事情,白天工作一天,晚上如果休息不好,慢慢的身体会越来越差,很多人为了摆脱失眠的困扰,去药店买许多的安眠药,每天只能依赖安眠药睡眠,这样会产生依赖性,而且对身体也是有伤害的. ...

#美食教程#便秘是一个让很多人都非常尴尬头疼的事情,虽然不是什么严重的疾病.但也会给我们带来困扰,排便不通畅,往往会伴随着其他的不良反应,比如:肥胖.色斑.口臭的问题,排便是人体消化系统中非常重要的一 ...

今天要吃什么关注今天08:10大图模式现在天黑的特别的早,有时候没到八九点就开始困了,但这时候我们往往不会这么早的就睡觉,而到了该睡觉的时候,十一.二点这样又开始睡不着了,工作一天非常辛苦,到晚上睡眠 ...

水果是我们日常生活中最常见的一种,因为它味道鲜美,能补充人体所需的微量元素,所以受到很多人的喜爱.然而,你可能没有想到,有些水果外表华丽,却可能充满癌细胞.今天,彤彤给大家盘点一下这些水果.你不能买. ...

脑出血属于脑卒中的一种,以往被称为中风. 脑出血一般是自发的脑实质出血,没有外伤参与,主要是脑内的细小动脉破掉出血. 一.脑出血最常见的原因有哪些? 导致脑出血最常见的原因是原发性高血压,50岁之后原 ...

水果挑选攻略,爱吃水果的可以收藏起来哦-#水果#

试想一想,假设要你在1周内完全断食.不吃任何东西,有多少小伙伴觉得自己能做到呢? 对于很多人来说,缺少了火锅烤肉.炸鸡汉堡.奶茶甜品-这些美食相伴,生活好像骤然失色.黯然无光!但同时,也有些人为了快速 ...

夏天轻断食,晚餐就一盘,却是低脂的完美搭配,一周至少吃3回! 已经是初夏了,现在不管男人和女人都在管理自己的身体,不仅是为了美,强身健体也是很重要的.不过很多小伙伴为了快速达到目标,就采用节食或者减餐 ...

“水果安眠药”被发现，一周坚持吃2、3次，好睡眠不请自来