养生气功：强壮功
赞 (0)
相关推荐
-
【中医·健康·养生】（七）--静功养生
静功养生 静功养生,是以站.坐.卧等外表上静的姿势配合意念活动和呼吸方法的一类功法.其核心在于静中有动. 01 历史沿革 "往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑--此恬淡之世,邪不能深入 ...
-
养生治病第一功： 闭气功 冯理达将军推荐
正文 编者按:<健康健美长寿学>是冯理达将军留给世人最宝贵的遗产,内容涵盖其毕生收集.整理.论述和健康.健美.长寿有关的理论.研究成果与实践方法.冯理达<健康健美长寿法>集 ...
-
【功补健康】武当熊门强身养生气功
[功补健康] 武当熊门强身养生气功 练功的基本要求: 1.选择新鲜空气的场地,稍活动筋骨,即可调身,调心.调息,开始顺序练功. 2.百日筑基,百日发展.筑基期间,要求早晚各练功次,每次一小时三 ...
-
「筋长一寸，寿延十年」，快来做这套拉筋延寿的养生操 | 童子功一日一练：四大伸筋导引法
小的时候我们弯下腰很轻松就能摸到脚尖,随着年龄的增长,缺乏运动,不良的生活习惯等等因素,很多人身体的「筋」已经过早开始老化了,即出现「筋缩」,也就是筋变短了,不用说摸到脚尖,现在的我们有时连弯腰都困难 ...
-
养生《回春功》详细教程
养生《回春功》详细教程
-
大道至简，练功养生，桩功在先
大道至简,练功养生,桩功在先 要知拳真髓,首由站桩起!站桩,是中国传统武术特有的一项基础训练,人们对它的了解,往往局限在与气功.拳术.技击等相关的范畴内.其实,作为一种以静调内的功夫,它在养生.健体. ...
-
中华天元养生气功(上)
中华天元养生气功主要强调练功时以动中求静,静中求动,刚中有柔,柔中有刚.内外相兼,得气快,既强身,又益寿.是一种上乘的功法. 预备势 两脚与肩同宽,自然站立.两陈微屈,小腹内收,提肛缩肾,头顶上悬,两 ...
-
练就千斤大力的——硬气功肌肉功
练就千斤大力的——硬气功肌肉功
-
硬气功——腋窝功、头功、脚功
硬气功——腋窝功、头功、脚功
-
速成硬气功——心功、喉功
速成硬气功——心功、喉功