练太极切勿急于求成 / 开普饭

关于太极拳起势,颇有造诣的练拳者纷纷撰文阐述其在练太极拳时的重要性,从姿势.神态.运劲线路.运气方法.技击用法--各方面指点后学者,此类文章数不胜数. 然而事实上,最初太极拳第一势,名称并不叫&quo ...

李派太极认为: 太极拳"大慢松柔"是功,"小快紧刚"是拳.无功不成拳,无柔不成刚. 柔功是大慢松柔之功的集中体验.至精体现. 意气合一即是劲,意轻气和则劲柔. ...

曾有这样一句老话:"百病皆口入",许多疾病的产生和吃都有着紧密的关联,有些疾病是因为不良的饮食习惯所引起,有些疾病是因为误食对身体有害的食物所产生. 世界卫生组织曾进行过一项调查, ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

顾汝佐:1923年生,全国著名特级教师.小学数学教改专家.上海市教育委员会教学研究室教研员,教育部全国中小学教材审定委员会小学数学学科教材审查委员.因心力衰竭,于2021年5月4日12时50分逝世,享 ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

习练太极拳艰苦的,不是练拳苦,而是必须遵拳理拳法,按阴阳学说规范的动作行功,循规蹈矩而不得有随意性. 有习练者认为,为了早日出功夫,多练,人家一天练3小时,我练6小时.9小时总可以吧? 回答是不可 ...

(看三小啦,我看俚缘投啦!呵呵......) <浪子回头>在烟酒嗓的唱腔下,让人一听就醉,一听就入迷.听久了还会泪眼迷濛.听说,有故事的人才听得懂. 烟一支一支一支地点,酒一杯一杯一杯地干 ...

练太极切勿急于求成