长劲的训练 / 开普饭

梦里入城,车水马龙.醒时茫然,恍若隔世.捏着丹田,悄悄落步,生怕人听见.陡然一挣,四面八方,露了真形.拳头一攥,丹田蹦,浑身抱劲.手掌一张,胛骨闭,竖脊挺拔.不是心狠,而是点准.踏中门,定心肘,我想硬 ...

 太极内劲的奥秘(力从脚起,主宰于腰,行与手)  前往好看视频,高清观看视频! 取消确认节选自<>点击观看正片太极内劲的奥秘(力从脚起,主宰于腰,行与手)   1.3万次播放 ...

八把抓功是原安徽省武协老拳师传出的,功法效果非常好,八把抓功动作简单,易学易练.不论男女老幼,只要坚持练习,都可以达到强身健体的目的,爱好者不妨一试. 全部动作共八把(故称八把抓功),每把抓四十九下. ...

本功法是传统武术中.表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即. 本功法是传统武术中练力之精华,长劲之秘诀.表面看似简单, ...

正常人50岁以后身体各方面的机能开始逐渐衰退,差一点的身体开始出现各种各样的问题,但是保持常年健身的中年人完全不存在这些情况,甚至比小伙子相比毫不逊色,身边这样的例子比比皆是,下面来给大家说下50岁以 ...

莉莉3岁半了,但是个子却比同龄孩子要矮半个头,莉莉也是比较着急,先是带着孩子去医院做了坚持,医生说孩子目前有点缺钙,骨质,密度不够. 所以呢,莉莉妈给孩子买了好多钙片,并且坚持每天晚上都带孩子去公园& ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生练太极求内劲的四字程序通就是要求内劲内气通达四梢.当拳架练习正确熟练后,骨节和筋脉畅通,气流运行不再受阻. 正如"流水滔滔,先修河道&quo ...

人生辞典:一牛,二牛,三牛,四牛,五牛, 六牛,七牛,八牛,九牛,十牛, 十一牛,十二牛,十三牛,十四牛,十五牛, 十六牛,十七牛,十八牛,十九牛,二十牛, 二十一牛,二十二牛,二十三牛 1 牛马互相 ...

口感绵软造型又可爱的长劲鹿蛋糕卷,配上香甜的奶油,我家小朋友真是喜欢的不得了,做起来简单不复杂,早餐想要吃现做也来得及蛋糕卷的用料鸡蛋5个,玉米油40克,牛奶50克,低筋面粉60克,细砂糖50克, ...

当年跟李贤康恩师学艺,师父分析武学之劲力,认为天下武学只有两种劲力,即整劲与鞭劲.其划分的标准,就是在发力的时候,人手臂关节是否锁定.我个人在实践中的体会,则是把技术分为直拳劲与鞭子劲,恩师所说的整劲 ...

长劲的训练