一个月减肥计划表 / 开普饭

神译局11小时前关注跟去不去健身房没啥关系. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:要想减肥,要么少吃,要么运动.在这在两者 ...

相信不少小伙伴在减肥的时候都曾逼迫过自己做一些运动,如让自己下楼去跑跑步,在家做波比跳或跳绳等运动. 最近就有一位小伙伴发私信问我们:看到网上很多人都通过跳绳减肥成功了,而且整个人下来感觉像换头了一样 ...

每个胖子都希望自己能够成功瘦下来,没有发胖的困扰.但是,减肥的过程中总有各种阻碍,减肥失败,身材反弹的现象比比皆是. 想要减肥成功,需要付出毅力跟时间,还需要保持足够的自律,才能慢慢养成易瘦体质,降低 ...

减肥期间,大多人数关心的是自己的体重,而当你发现自己的体重在一段时间不再下降,就会很恐慌. 为什么体重不下降了呢?是因为自己减肥的方法错了吗,还是因为自己没有减少食物的进食呢? 相信不少人也会遇到这样 ...

减肥期间,我们最常见的就是很多人会半途而废,最后减肥失败,为什么会出现这样的情况呢? 减肥到了一定时期,很多人会遇到很长一段时间体重不再下降,无论自己如何减少食物的进食,或者是延长了运动的时间,体重都 ...

昨天的文章纠正了一些减肥误区,今天文小叔告诉大家到底如何正确减肥. 先允许文小叔回忆一下自己的减肥往事.文小叔大学毕业一两年,三餐不规律,早上不吃.中午公司凑合.晚上大吃一顿,于是肥肉神不知鬼不觉上了 ...

现如今遇到熟人,第一句话肯定会说:"好像你瘦了!"."好像"本应该猜测.疑虑,所以应该是询问的语气,可偏偏加了个感叹.因为大家都是亲眼目睹,我确实瘦了,而且一个 ...

减肥这种事原本跟我没什么关系,如你们所见,我并不算胖. 但是,随着人民生活水平的日益提高,,好吧,其实是随着年龄的增长,近几年我也逐渐有了发福的迹象. 其实这也没什么,胖点就胖点呗,又不相亲. 但问题 ...

我们都喜欢走捷径. 对于减肥是这样,对于其他事情也是这样. 可往往到了最后,才会发现,所谓的捷径,往往是最长的路,甚至是失败的根源. 任何事情都存在两面性. 捷径,往往可能只是表面的,所谓的捷径,往往 ...

我们一起来思考一个问题,肥胖是身体哪里出了问题了吗? 这是一个根本性的问题,如果这个问题不解决,减肥就如盲人摸象. 肥胖,是脾胃出了问题. 是脾胃的运化出了问题. 是脾胃的升清降浊功能出了问题. 如果 ...

想要减肥更顺利,你一定要有一些靠谱的"秘诀". 今天,轻妞就为大家分享这样一个秘诀,三餐的时候加3物,不用忌口.不用运动,也能一个月瘦3-5斤! 01.边吃饭边喝水我们的肠胃空间 ...

好朋友生娃后胖成球,圆滚滚的,倒是显得可爱,但穿衣上就不美了,娃断奶后励志减肥,果然一月减掉了15斤,让她更加有信心继续减到做姑娘时的两位数.她的做法就是管住嘴,迈开腿,饮食上晚餐不吃肉,不吃主食,只 ...

大多数胖子是很排斥运动的,因为肥胖的身材会让身体负担加重,你会发现运动能力直线下降,走路步伐稍微快一点,也会觉得很累. 过量的脂肪堆积在体内,不但会让身材走形,还会提高身体的耗氧量,你的氧气需求量会大 ...

李荣浩与杨丞琳结婚以后一直非常甜蜜.众所周知,他们夫妻二人一向热爱运动健身.但除此之外,他们还有一个共同点,就是各自都大方公开过自己的减肥秘诀!没错,虽然李荣浩本身就不算胖,但原来,他也曾进行过&qu ...

一个月减肥计划表